సులభంగా మెగా కూరగాయలతో చిక్పీస్

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
సులభంగా మెగా కూరగాయలతో చిక్పీస్

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
  • 1/2 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
  • 1/4 యూనిట్లు వంకాయలు
  • 1/4 యూనిట్లు గుమ్మడికాయ
  • 1 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
  • 100 గ్రాముల గుమ్మడికాయ
  • 2 కప్పులో చిక్పీస్ (తయారుగా)
  • 1 బిట్ వరి
  • 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
  • 1/2 టీస్పూన్లు పసుపు
  • 1/2 టీస్పూన్లు జీలకర్ర
  • 1/2 టీస్పూన్లు కారపు
  • 1/4 కప్పులో కొత్తిమీర
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    పార్క్ మరియు అన్ని కూరగాయలు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, ఉల్లిపాయ మరియు psprika మరియు మిగిలిన జోడించండి, వాటిని మృదువుగా, ఉప్పు, పసుపు, జీలకర్ర, చల్లగా రంగు, 20 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద కవర్ వదిలి, ఉడికించాలి.
  2. 2
    ముడి బియ్యం జోడించండి మరియు 20 మరింత కోసం వదిలి, నీటి మొత్తం మీకు కావలసినంత మందంగా ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ ప్రతిదీ ఎల్లప్పుడూ నీటితో కప్పబడి ఉంటుంది.
  3. 3
    చిక్పీస్ జోడించండి, బాగా కదిలించు మరియు 5-8 నిమిషాలు బాగా వదిలి మరియు రుచులు కలిపి, తాజా కొత్తిమీర మరియు సిద్ధంగా తో సర్వ్!
  4. 4
    ఒక డేటాగా మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు నేను మీకు చెప్తాను, నేను minipymer చాలు మరియు అది క్రీం కోసం కొద్దిగా am!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
Evalúa y comenta esta receta