Valencian శాఖాహారం కు రైస్
19 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 కప్పులో వరి
- 1/4 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
- 1/4 యూనిట్లు పసుపు మిరపకాయ
- 1/2 యూనిట్లు టమోటా
- 1/2 కప్పులో Arvejas
- 1/2 కప్పులో పుట్టగొడుగులను
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1/2 యూనిట్లు స్కాలియాన్
- 2 యూనిట్లు ఆర్టిచోక్ నిధులు
- 4 యూనిట్లు తాజా ఆస్పరాగస్
- 1/4 యూనిట్లు గుమ్మడికాయ
- 1/2 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1/2 టీస్పూన్లు పసుపు
- 1/2 టీస్పూన్లు జీలకర్ర
- 1/2 టీస్పూన్లు మిరపకాయ పొడి
- 6 యూనిట్లు బ్లాక్ ఆలివ్
- 1/4 కప్పులో కొత్తిమీర
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
7 pasos
- 1ఒక కుండ లో అతను అధిక లేదా చాలా పెద్ద పాన్ కాదు భావిస్తోంది, జరిమానా ముక్కలు ఉల్లిపాయ, మిరపకాయ, chives, స్క్విడ్ మరియు మ్యూహిక్ పుట్టగొడుగులను sauté.
- 2తరిగిన టమోటాలు మరియు వెల్లుల్లి వాటిని juicer మరియు muellly బాగా ఉంచారు (మేము కొంతకాలం వాటిని ఉపయోగించడానికి వెళ్తున్నారు).
- 3కూరగాయలు బాగా సాయంత్రం చేసినప్పుడు, 1 సెం.మీ. మరియు పాచికలు ఆర్టిచోక్ నేపథ్యాలు ముక్కలుగా ఆస్పరాగస్ కట్ జోడించండి, కూడా ఉప్పు మరియు మూలికలు జతచేస్తుంది.
- 4బియ్యం ఉంచండి, అది కూడా కొన్ని నిమిషాలు తెచ్చింది, స్మూతీ టమోటాలు, బఠానీలు మరియు బియ్యం ప్రతి 1.5 కప్పుల కోసం వేడి నీటిని 2.5 కప్పులు జోడించండి.ఒకసారి అన్ని తరలించు, ఉప్పు తనిఖీ.నీటిని గ్రహించినంత వరకు 20 నుండి 25 నిమిషాల వరకు కవర్ చేయబడుతుంది.
- 5కొంచెం ఎక్కువ నీరు తప్పిపోయినా మరియు అది అవసరమైతే సమస్య లేకుండా మరొకటి జోడించాలా అని చూడడానికి రెండు సార్లు తనిఖీ చేయండి.బియ్యం కోసం ఏం కావాలి మరియు మృదువైన కూరగాయలు మృదువైనవి.
- 6చివరకు ఆలివ్ మరియు కొత్తిమీర జోడించండి.
- 7కొన్నీ కుర్రా.స్వీకరించారు.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
244 | 48.3 | 11 | 3.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario