బ్రోకలీ au gratin
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 యూనిట్లు బ్రోకలీ
- 250 మిల్లిలీటర్ల మొత్తం పాలు
- 1 మీరు టేబుల్ పిండి (ఏ పొడి)
- 1/2 మీరు టేబుల్ వెన్న
- 60 గ్రాముల తురిమిన parm చీజ్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
Instrucciones
7 pasos
- 1నీటి నడుస్తున్న కింద వాష్ బ్రోకలీ సాధ్యం మలినాలతో తొలగించడానికి.
- 2ఒక కుండలో నీరు 3 లేదా 4 ముక్కలు (పెద్ద) మరియు కవర్ కట్. మరియు ఉప్పు పోయాలి మరియు మేము ఒక కత్తి కర్ర వరకు, 15 గురించి నిమిషాలు ఉడికించాలి ఈ మరియు బయటకు కష్టం లేకుండా.
- 3వంట అయితే, బెకామెల్ సిద్ధం. మరో saucepan లో వెన్న ఉంచండి మరియు తక్కువ వేడి మీద వేడి. అప్పుడు పిండి జోడించవచ్చు మరియు ముడి రుచి తొలగించడానికి 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి అనుమతిస్తాయి.
- 4అప్పుడు నెమ్మదిగా వేడి పాలు జోడించవచ్చు మరియు కదిలించు. అంటే ఒక బ్యాచ్ పడుతుంది మరియు అది భాగమయ్యారు వరకు కదిలించు. 4 లేదా 5 బ్యాచ్లు తో, తగినంత ఉంటుంది. ఇది ఒక కాకుండా ద్రవ సాస్ ఉంటుంది. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని అయితే Salpimentar మరియు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- 5పరిమాణంలో 3 వేళ్లు గురించి, చిన్న ముక్కలుగా గత రెండు అడుగులు మరియు కట్ బ్రోకలీ మేడ్. ఒక బేకింగ్ షీట్ లేదా వ్యక్తిగత కుండలు ముక్కలు ఉంచండి.
- 6పైన బెకామెల్ బ్రోకలీ చాలు. అప్పుడు తురిమిన చీజ్ మరియు మధ్యస్థ వేడి మీద పొయ్యి కలిగి ఉంటాయి. ద్రవ వరకు అప్పుడు 5 గురించి నిమిషాలు గ్రిల్ ఆన్.
- 7ఉపయోగం ఫాంట్ పరిమాణం తనిఖీ జాగ్రత్తగా చూడండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios