సర్ఫ్ ప్యూర్ తో టర్కీ ఫిల్లెట్లు

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
సర్ఫ్ ప్యూర్ తో టర్కీ ఫిల్లెట్లు

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 యూనిట్లు టర్కీ (బ్రెస్ట్ fillets)
  • 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
  • 1 చిటికెడు పెప్పర్
  • 1/2 యూనిట్లు Chard
  • 1/2 కప్పులో తక్కువ కొవ్వు పాలు
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Chard.boil water.once ఉడికించిన, సర్ఫ్ సర్ఫ్ ఉడికించాలి తిరగండి, సుమారు 5 నుండి 10 నిమిషాలు సుమారు.
  2. 2
    ఇమ్మర్షన్ బ్లెండర్ వద్ద డ్రెయిన్ మరియు పిండి వేయు మరియు రుబ్బు. కావలసిన అనుసంధానాన్ని చేరుకునే వరకు పాలు. కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె addd ఉప్పు మరియు పెప్పర్ రుచి.
  3. 3
    టర్కీ ఫిల్లెట్లు సిద్ధం: ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో ప్రతి ఫిల్లెట్ లో రుచి మరియు మిరియాలు ఆలివ్ నూనె యొక్క స్ప్లాష్ ఒక ముక్క మీద ప్రతి ఒక మూసివేయాలని. వాటిని 220 ° C వద్ద 25 నిమిషాలు ఓవెన్లో వాటిని తయారుపొయ్యి నుండి బయటకు వెళ్లి మూసి తలుపుతో నిలబడండి తద్వారా వారు జ్యుసి.
  4. 4
    సర్ఫ్ పాస్తో కలిసి సర్వ్.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
661 8.4 95.7 25
Evalúa y comenta esta receta