సర్ఫ్ ప్యూర్ తో టర్కీ ఫిల్లెట్లు
6
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 యూనిట్లు టర్కీ (బ్రెస్ట్ fillets)
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/2 యూనిట్లు Chard
- 1/2 కప్పులో తక్కువ కొవ్వు పాలు
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
4
pasos
- 1Chard.boil water.once ఉడికించిన, సర్ఫ్ సర్ఫ్ ఉడికించాలి తిరగండి, సుమారు 5 నుండి 10 నిమిషాలు సుమారు.
- 2ఇమ్మర్షన్ బ్లెండర్ వద్ద డ్రెయిన్ మరియు పిండి వేయు మరియు రుబ్బు. కావలసిన అనుసంధానాన్ని చేరుకునే వరకు పాలు. కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె addd ఉప్పు మరియు పెప్పర్ రుచి.
- 3టర్కీ ఫిల్లెట్లు సిద్ధం: ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో ప్రతి ఫిల్లెట్ లో రుచి మరియు మిరియాలు ఆలివ్ నూనె యొక్క స్ప్లాష్ ఒక ముక్క మీద ప్రతి ఒక మూసివేయాలని. వాటిని 220 ° C వద్ద 25 నిమిషాలు ఓవెన్లో వాటిని తయారుపొయ్యి నుండి బయటకు వెళ్లి మూసి తలుపుతో నిలబడండి తద్వారా వారు జ్యుసి.
- 4సర్ఫ్ పాస్తో కలిసి సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
661 | 8.4 | 95.7 | 25 |
Evalúa y comenta esta receta