బ్రోకలీ హిప్ పురీతో టర్కీ ఫిల్లెట్లు

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
బ్రోకలీ హిప్ పురీతో టర్కీ ఫిల్లెట్లు

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 యూనిట్లు టర్కీ (బ్రెస్ట్ fillets)
  • 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
  • 1 చిటికెడు పెప్పర్
  • 1/2 యూనిట్లు బ్రోకలీ
  • 1/2 కప్పులో తక్కువ కొవ్వు పాలు
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    నీటిని వేయండి. ఉడికించిన, బ్రోకలీని ఉప్పుతో 10 నిమిషాలు పడుతుంది.
  2. 2
    బ్లెండర్ ఇమ్మర్షన్ వద్ద డ్రెయిన్ మరియు రుబ్బు. కావలసిన అనుసంధానాన్ని చేరుకునే వరకు పాలు వేయండి. కొంచెం ఆలివ్ నూనె.
  3. 3
    టర్కీ ఫిల్లెట్లు సిద్ధం: ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో ప్రతి ఫిల్లెట్ లో రుచి మరియు మిరియాలు ఆలివ్ నూనె యొక్క స్ప్లాష్ ఒక ముక్క మీద ప్రతి ఒక మూసివేయాలని. వాటిని 220 ° C వద్ద 25 నిమిషాలు ఓవెన్లో వాటిని తయారుపొయ్యి నుండి బయటకు వెళ్లి మూసి తలుపుతో నిలబడండి తద్వారా వారు జ్యుసి.
  4. 4
    బ్రోకలీ హిప్ పురీతో పాటు సర్వ్.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
651 6.5 94.5 25
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos

  • Son geniales todos los menú

Recetas relacionadas