బియ్యంతో టర్కీ ఫిల్ట్స్

6 INGREDIENTES • 3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
బియ్యంతో టర్కీ ఫిల్ట్స్

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 యూనిట్లు టర్కీ (బ్రెస్ట్ fillets)
  • 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
  • 1 చిటికెడు పెప్పర్
  • 3/4 కప్పులో వరి
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండ లో, నూనె జోడించండి మరియు బియ్యం త్రో అది దాదాపు అపారదర్శకమైన వరకు.20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో వేడి. సమయం ముగింపు, అగ్ని ఆఫ్ మరియు 5 ఎక్కువ నిమిషాల వేచి.
  2. 2
    టర్కీ ఫిల్లెట్లు సిద్ధం: ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో ప్రతి ఫిల్లెట్ లో రుచి మరియు మిరియాలు ఆలివ్ నూనె యొక్క స్ప్లాష్ ఒక ముక్క మీద ప్రతి ఒక మూసివేయాలని. వాటిని 220 ° C వద్ద 25 నిమిషాలు ఓవెన్లో వాటిని తయారుపొయ్యి నుండి బయటకు వెళ్లి మూసి తలుపుతో నిలబడండి తద్వారా వారు జ్యుసి.
  3. 3
    బియ్యంతో పాటు సర్వ్.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
682 17 93 23.8
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas