బ్రోకలీ హిప్ పురీతో ఇంటిలో ఉన్న హాంబర్గర్లు
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 గ్రాముల గొడ్డు మాంసం (గ్రౌండ్)
- 1 యూనిట్లు గుడ్డు
- 0.38 కప్పులో బ్రెడ్
- 1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1/2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 1/2 టీస్పూన్లు ఎండు ఒరేగానో
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/2 యూనిట్లు బ్రోకలీ
- 1/2 కప్పులో తక్కువ కొవ్వు పాలు
- 1 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
7 pasos
- 1నీటిని వేయండి. ఉడికించిన, బ్రోకలీని ఉప్పుతో 10 నిమిషాలు పడుతుంది.
- 2బ్లెండర్ ఇమ్మర్షన్ వద్ద డ్రెయిన్ మరియు రుబ్బు. కావలసిన అనుసంధానాన్ని చేరుకునే వరకు పాలు వేయండి. కొంచెం ఆలివ్ నూనె.
- 3ఉల్లిపాయ, క్యారట్, ఒరేగానో మరియు కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెతో రష్ చేయండి.
- 4మీ చేతులతో మిక్స్ మాంసం, రొట్టె తురిమిన మరియు గుడ్లు.
- 5Sofriito జోడించండి మరియు బాగా కలపాలి. సౌలభ్యం వద్ద saypimentary.
- 6హాంబర్గర్లు ఏర్పాటు మరియు వండర్ నూనె వాటిని వేసి.
- 7బ్రోకలీ హిప్ పురీతో పాటు సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
506 | 22.8 | 42.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios