బ్రోకలీ హిప్ పురీతో ఇంటిలో ఉన్న హాంబర్గర్లు

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
బ్రోకలీ హిప్ పురీతో ఇంటిలో ఉన్న హాంబర్గర్లు

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 గ్రాముల గొడ్డు మాంసం (గ్రౌండ్)
  • 1 యూనిట్లు గుడ్డు
  • 0.38 కప్పులో బ్రెడ్
  • 1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
  • 1/2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
  • 1/2 టీస్పూన్లు ఎండు ఒరేగానో
  • 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
  • 1 చిటికెడు పెప్పర్
  • 1/2 యూనిట్లు బ్రోకలీ
  • 1/2 కప్పులో తక్కువ కొవ్వు పాలు
  • 1 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    నీటిని వేయండి. ఉడికించిన, బ్రోకలీని ఉప్పుతో 10 నిమిషాలు పడుతుంది.
  2. 2
    బ్లెండర్ ఇమ్మర్షన్ వద్ద డ్రెయిన్ మరియు రుబ్బు. కావలసిన అనుసంధానాన్ని చేరుకునే వరకు పాలు వేయండి. కొంచెం ఆలివ్ నూనె.
  3. 3
    ఉల్లిపాయ, క్యారట్, ఒరేగానో మరియు కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెతో రష్ చేయండి.
  4. 4
    మీ చేతులతో మిక్స్ మాంసం, రొట్టె తురిమిన మరియు గుడ్లు.
  5. 5
    Sofriito జోడించండి మరియు బాగా కలపాలి. సౌలభ్యం వద్ద saypimentary.
  6. 6
    హాంబర్గర్లు ఏర్పాటు మరియు వండర్ నూనె వాటిని వేసి.
  7. 7
    బ్రోకలీ హిప్ పురీతో పాటు సర్వ్.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Recetas relacionadas