Quínoa spring.
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![Quínoa spring.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1438.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 కప్పులో Quinoa
- 1 యూనిట్లు దోసకాయ
- 1 యూనిట్లు టమోటా
- 1/2 కప్పులో బాసిల్
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
4 pasos
- 1Quínoa సిద్ధం: అది నురుగును నిలిపివేసే వరకు ఒక కోలాండర్ లో కడగడం: క్వినో యొక్క 1 కప్పు వేడినీరుతో 1 1/2 కప్పులో ఉండి, తక్కువ వేడిని 15 నిమిషాలు వదిలివేయడానికి వేచి ఉండండి.
- 2మళ్ళీ ఆశ్రయాలను మరియు చల్లని వీలు.
- 3కడగడం, పై తొక్క మరియు చిన్న cubes దోసకాయ మరియు tomato.వాష్ బాసిల్ లో గొడ్డలితో నరకడం.
- 4అన్ని మరియు దుస్తులు ఉప్పు మరియు నూనె తో సులభంగా దుస్తులు. తులసి తో.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
Evalúa y comenta esta receta