క్వోనోతో వ్యవసాయ సాల్మన్

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
క్వోనోతో వ్యవసాయ సాల్మన్

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 గ్రాముల చేప (సాల్మన్)
  • 1 బిట్ సోయా సాస్
  • 1/2 మీరు టేబుల్ తేనె
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
  • 1/2 కప్పులో Quinoa
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
  • 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    180 ° C. వద్ద ఓవెన్ను వేడి చేయండి
  2. 2
    Quínoa సిద్ధం: అది నురుగును నిలిపివేసే వరకు ఒక కోలాండర్ లో కడగడం: క్వినో యొక్క 1 కప్పు వేడినీరుతో 1 1/2 కప్పులో ఉండి, తక్కువ వేడిని 15 నిమిషాలు వదిలివేయడానికి వేచి ఉండండి.
  3. 3
    ఇంతలో, ఒక కొలిమి మూలం, స్థలం సాల్మన్ ఫిల్లెట్లు.మిక్స్ సోయా సాస్, మిగిలిన ఆలివ్ నూనె, తేనె మరియు సగం ఒక కప్పు నీరు.
  4. 4
    క్వినోతో కలిసి సర్వ్.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
337 14.9 30.9 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas