సాటిడ్ కూరగాయలతో చిక్పీస్
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 గ్రాముల చిక్పీస్
- 38 గ్రాముల క్రీమ్ జున్ను
- 1/2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 1/8 యూనిట్లు బ్రోకలీ
- 1/8 యూనిట్లు కాలీఫ్లవర్
- 1/8 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
Instrucciones
4 pasos
- 1ముందు రోజు చిక్పీస్ను నానబెట్టండి
- 2చిక్పీస్ను నీటితో ఒక కుండలో ఉంచండి మరియు అవి లేతగా ఉండే వరకు వాటిని ఉడకబెట్టండి (1 నుండి 2 గంటలు)
- 3అప్పుడు క్రీమ్ చీజ్ (చిన్న ఘనాలలో) జోడించండి, తక్కువ వేడి ఉంచండి
- 4ఒక పాన్లో, కూరగాయలను చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించండి. చిక్పీస్ వరకు మరియు సర్వ్ చేయండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 208 | 25.5 | 8.9 | 8.6 |
Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!