బియ్యం తో కాల్చిన చేప
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 కప్పులో వరి
- 2 యూనిట్లు చేప (పిప్పిన్)
- 38 గ్రాముల వెన్న
- 1/2 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1/4 కప్పులో క్రీమ్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
Instrucciones
5 pasos
- 1బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండ లో, నూనె గొప్ప మరియు బియ్యం తారాగణం. దాదాపు అపారదర్శక వరకు తెరచాప. అప్పుడు ప్రతి కప్పు బియ్యం ద్వారా 1.5 కప్పు వేడి నీటిని జోడించండి, రుచికి ఉప్పు, శాంతముగా కదిలించు, కవర్ మరియు 20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో తక్కువ వేడి మీద అది చాలు. సమయం ముగింపులో, అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు 5 నిముషాల పాటు వేచి ఉండండి.
- 2ఓవెన్ కోసం ఒక మూలలో చేప ఫిల్లెట్లను అమర్చండి.
- 3క్యూబ్స్ లోకి వెన్న కట్ మరియు చేప ఫిల్లెట్లు గురించి పారవేసేందుకు. ప్రతి స్టీక్లో ఉప్పు, మిరియాలు మరియు నిమ్మ రసం జోడించండి.
- 4180 ° C వద్ద ఓవెన్ను వేడి చేయండి. 8-10 నిమిషాలు చేపలతో మూలం ఉంచండి. మూలం తొలగించండి, క్రీమ్ జోడించడానికి మరియు సుమారు 5 నిమిషాలు పొయ్యి తిరిగి (క్రీమ్ వేడి వరకు).
- 5బియ్యం తో తొలగించి సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 19 | 40.1 | 27.5 |
Exquisita esta receta, me encanta hacerla!