ట్యూనాతో బియ్యం యొక్క బుడిన్
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 కప్పులో వరి
- 255 గ్రాముల తయారుగా ట్యూనా
- 15 గ్రాముల తురిమిన parm చీజ్
- 150 గ్రాముల కాంతి క్రీమ్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
Instrucciones
4 pasos
- 1బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండ లో, నూనె గొప్ప మరియు బియ్యం తారాగణం. దాదాపు అపారదర్శక వరకు తెరచాప. అప్పుడు ప్రతి కప్పు బియ్యం ద్వారా 1.5 కప్పు వేడి నీటిని జోడించండి, రుచికి ఉప్పు, శాంతముగా కదిలించు, కవర్ మరియు 20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో తక్కువ వేడి మీద అది చాలు. సమయం ముగింపులో, అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు 5 నిముషాల పాటు వేచి ఉండండి.
- 2ఒక గాజు పైకప్పులో బియ్యం యొక్క మొదటి పొరను ఉంచండి. క్రీమ్ యొక్క పొర మరియు క్రీమ్ పైన ట్యూనా యొక్క మరొక తో బియ్యం కవర్ పైన. క్రీమ్ మరొక పొర చదివి బియ్యం తో కవర్.
- 3బియ్యం పొర పైన, కొద్దిగా క్రీమ్ జోడించండి మరియు జున్ను ఒక ఉదారంగా పొర తో కవర్. Gratin కు ఓవెన్ కు వంటకం (10 నిమిషాల సుమారు).
- 4బియ్యంతో పాటు సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
415 | 20 | 36.1 | 20.4 |
Buenísimo y muy salvador