సులువు cous cous
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 16 MINUTOS
Cocción
8 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 కప్పులో Cous cous
- 1 కప్పులో ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న desg
- 1 యూనిట్లు టమోటా
- 1/8 యూనిట్లు ఆకుకూరల
- 2 యూనిట్లు గుడ్డు
- 1 మీరు టేబుల్ కొత్తిమీర
- 30 గ్రాముల వేరుశెనగ
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
- 1/2 యూనిట్లు నిమ్మ
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
6 pasos
- 1వేడి నీటిలో 2 కప్పులు (1 కప్పు నీటిని 1 కప్పు ద్వారా 1 కప్పు నీటిని 1 కప్పులో ఉంచండి) మరియు 5 నిమిషాలు లేదా కంటైనర్ సూచనల ప్రకారం విశ్రాంతినివ్వండి.
- 2హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు (8 నిమిషాలు సుమారుగా వేడి నీటిలో ఉడికించాలి.). ఒకసారి సిద్ధంగా, చల్లని నీటి ప్రవాహం కింద చల్లని వీలు, వాటిని పై తొక్క మరియు మీడియం ముక్కలు లోకి గొడ్డలితో నరకడం.
- 3కంటైనర్ సూచనల ప్రకారం మొక్కజొన్నను సిద్ధం చేయండి. టమోటో చాలా చిన్నది.
- 4ఒక గిన్నె కు cous cous పాస్ మరియు పదార్థాలు మిగిలిన జోడించండి.
- 5చమురు, ఉప్పు, నిమ్మకాయ మరియు బాగా కలపడానికి ... వెచ్చని లేదా చల్లని సర్వ్, వారు అది ప్రేమ వెళ్తున్నారు !!!
- 6కొన్నీ అచక్ర్రా.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
531 | 83.5 | 22.4 | 13.3 |
msantana@fpetricio.cl