పసుపు చిల్లి సాస్ మరియు బియ్యంతో ఫిష్
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 యూనిట్లు చేప (పిప్పిన్)
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1/8 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1/2 మీరు టేబుల్ ఆవాల
- 1.5 మీరు టేబుల్ పసుపు మిరియాలు (పాస్తా)
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 3/4 కప్పులో వరి
Instrucciones
6 pasos
- 1బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండలో, సగం నూనె జోడించండి మరియు బియ్యం త్రో. దాదాపు అపారదర్శక వరకు తెరచాప. అప్పుడు ప్రతి కప్పు బియ్యం ద్వారా 1.5 కప్పు వేడి నీటిని జోడించండి, రుచికి ఉప్పు, శాంతముగా కదిలించు, కవర్ మరియు 20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో తక్కువ వేడి మీద అది చాలు. సమయం ముగింపులో, అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు 5 నిముషాల పాటు వేచి ఉండండి.
- 2చమురు మిగిలిన గతంలో ఓవెన్ మూలం లో, reineta చాలు. ఆలివ్ నూనె సగం, నిమ్మ రసం సగం, మరియు రుచి కు మిరియాలు జోడించండి. కొన్ని నిమిషాలు (5 నిమిషాలు) విశ్రాంతి ఇవ్వండి మరియు చివరలో ఉప్పును జోడించండి, తద్వారా రీనాటా వంటలో ద్రవ కోల్పోవద్దు.
- 3180 ° C వద్ద ఓవెన్ను వేడిచేసుకోండి. నేను ఉష్ణోగ్రత చేరుకున్న తర్వాత, చేపలతో మూలం ఎంటర్ మరియు 8-10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- 4ఇంతలో, మిగిలిన ఆలివ్ నూనె తో ఒక వేయించడానికి పాన్, ఉల్లిపాయ (4 నిమిషాలు) sauté. ఒకసారి ఆవాలు పాటు బ్లెండర్ మీద ఉంచడానికి సిద్ధంగా. చిన్న పసుపు మిరప పేస్ట్ మరియు మిగిలిన నిమ్మ రసం మరియు salpiment ద్వారా కొద్దిగా జోడించడం ద్వారా ప్రక్రియ.
- 58-10 min వద్ద ఓవెన్ నుండి చేప తొలగించండి, సాస్ జోడించండి మరియు పొయ్యి తిరిగి 5 నిమిషాలు ప్లస్ సుమారు.
- 6బియ్యంతో పాటు సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario