నీటితో గుడ్లుతో నల్ల బీన్స్ యొక్క పురీ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 కప్పులో బ్లాక్ బీన్స్
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/2 కప్పులో తక్కువ కొవ్వు పాలు
- 2 యూనిట్లు గుడ్డు
- 1/2 మీరు టేబుల్ ఆపిల్ పళ్లరసం వెనీగర్
Instrucciones
6 pasos
- 1రాత్రికి ముందు నీటిలో నల్ల బీన్స్ని నానబెట్టడం ద్వారా అనుమతించండి.
- 240-45 నిమిషాలు లేదా మృదువైన వరకు మీడియం వేడి మీద నీటిని పుష్కలంగా ఉడికించాలి.
- 3కడగడం, పై తొక్క మరియు చక్కటి నూనె onion.sofrey ను చాప్ చేయండి.
- 4కాలిబాట బ్లాక్ బీన్స్, స్మూతీకి sofriito జోడించండి మరియు బాగా కలపాలి. కావలసిన అనుసంధానానికి చేరుకునే వరకు లిక్విల్. ఇది పాలు జోడించడానికి అవసరం.
- 5"వేయించిన" గుడ్లు: ఒక పొడవైన పాన్లో, సమృద్ధిగా ఉన్న నీటిని తీసుకోండి. ఒక వినెగర్ స్ప్లాష్.
- 6ఒక నుండి గుడ్లు తీసుకోండి మరియు వాటిని సిద్ధంగా ఉండటానికి వేచి ఉండండి
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!