అవోకాడో పెస్టో మరియు బచ్చలికూరతో గోధుమ యొక్క రిసోట్టో డి "mote"
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 కప్పులో మారుపేరు
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/2 మీరు టేబుల్ వెన్న
- 1 యూనిట్లు అవోకాడో
- 2 కప్పులో పాలకూర
- 2 మీరు టేబుల్ స్కాలియాన్
- 1 మీరు టేబుల్ కొత్తిమీర
- 1/4 కప్పులో తెలుపు వైన్ టెట్రా
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 2 మీరు టేబుల్ తురిమిన parm చీజ్
Instrucciones
7 pasos
- 1మీ పదార్థాలు సిద్ధం: అవోకాడోస్ పై తొక్క;వాష్, పై తొక్క మరియు ఉల్లిపాయను వేరుచేయడం;కడగడం;సన్నని ciboulet మరియు కొత్తిమీర కడగడం మరియు చాప్;Lemons కు రసం స్క్వీజ్.
- 2కంటైనర్ యొక్క సూచనల ప్రకారం "mote" గోధుమను సిద్ధం చేయండి.
- 3అధిక వేడి మీద ఒక కుండ ఉంచండి, చమురు మరియు వెన్న, తరువాత ఉల్లిపాయ జోడించండి మరియు అగ్ని తీవ్రత తగ్గించండి.అది అపారదర్శక వరకు దాటవేయి.గోధుమ యొక్క "mote" ఇప్పటికే వండుతారు మరియు 5 నిముషాల పాటు sauté incort.
- 4సగం ద్వారా తగ్గిపోతుంది వరకు తెలుపు వైన్ మరియు కాచు జోడించండి.ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో స్పైస్.తపార్ మరియు 5 నిమిషాలు నిలబడండి.
- 5పెస్టో కోసం: నిమ్మ రసం, పాలకూర, కొత్తిమీర మరియు ఉల్లిపాయలతో అవోకాడోని ద్రవపదార్థం.మీరు సులభంగా తగ్గించాలని కోరుకుంటే, మీరు కావలసిన అనుగుణ్యతను చేరుకోవడానికి వరకు నీటితో టేబుల్ స్పూన్లు జోడించడం.
- 6రిసోట్టో సర్వ్ మరియు పైన అవోకాడో పెస్టో జోడించండి.
- 7పనిచేస్తున్న ముందు, తురిమిన పర్మేసన్ చీజ్ స్పిన్నింగ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
444 | 53 | 16.9 | 20.6 |
Evalúa y comenta esta receta