గోధుమ యొక్క "mote" తో వైట్ యూదు
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 కప్పులో వైట్ బీన్స్
- 1/2 కప్పులో మారుపేరు
- 1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 175 గ్రాముల గుమ్మడికాయ
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఎండు ఒరేగానో
- 1/4 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1/4 టీస్పూన్లు కారపు
- 1/4 టీస్పూన్లు జీలకర్ర
- 1 కప్పులో రసం (కూరగాయల)
Instrucciones
9 pasos
- 1మునుపటి రోజు నుండి తెల్లని బీన్స్ను సోక్ చేయండి.
- 2కంటైనర్ యొక్క సూచనల ప్రకారం "mote" గోధుమను సిద్ధం చేయండి.
- 3ముందు రాత్రి ముంచిన తెలుపు బీన్స్ కాచు .హాల్ఫ్ వంట, గుమ్మడికాయ జోడించండి.
- 4ఒక వేయించడానికి పాన్ లో cubes, తురిమిన క్యారట్ మరియు డ్రెస్సింగ్ లో తరిగిన ఉల్లిపాయ తో స్తంభింప తయారు.
- 5తెలుపు బీన్స్ మరియు గుమ్మడికాయ పోయాలి మరియు కుండ తిరిగి వెళ్ళండి.
- 6Sofriito మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసు కప్పులు జోడించండి.
- 7గోధుమ యొక్క "mote" ఇప్పటికే వండుతారు.
- 8రంగు మరియు అనుగుణ్యత ఇవ్వాలని గుమ్మడికాయ రుబ్బు. సర్వ్.
- 9మీరు ఇంట్లో ఉడకబెట్టిన పులుసును తయారు చేయాలనుకుంటే: ఆలివ్ నూనె తో ఒక కుండ లో త్రో మీరు బాగా కొట్టుకుపోయిన మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్, అప్పుడు 5 నిమిషాలు మెత్తగా, అప్పుడు వేడి నీరు 1-2 l జోడించండి మరియు అది కాచు మరియు ఉపయోగం.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 54.3 | 11.7 | 1.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios