கேரட் cous cous கொண்டு croquettes

பட்டாணி சில நீர் வைத்து டெண்டர் வரை சமைக்கவும்.

மறுபுறம், கழுவி, தோலின் மீது மற்றும் கேரட் தட்டி, நறுக்கு துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் சிவப்பு மிளகு. பின்னர் தாவர எண்ணெய் சமைக்கவும் ஒரு சூடான கடாயில் அனைத்து (பட்டாணி, கேரட் மற்றும் சிவப்பு மிளகு) மற்றும், மிளகு சேர்க்க குழம்புப் மற்றும் உப்பு. நன்கு கடாயில் sauteed Keep ஒருமுறை.

பாரம்பரிய மாவு 2/3 கட்டுப்படுத்தப்படும் cornmeal ஒரு கலந்து பாத்திரத்தில் croquettes செய்ய கலந்து பின்னர் மேலே soymilk காலி செய்ய. ஒரு மிக தடித்த இடி வரை, நன்றாகக் கொதிக்க விடவும். பின்னர், ஒரு புதிய கொள்கலன் ஒரு கடாயில் அனைத்து உள்ளடக்கங்களை வைத்து மீதமுள்ள கட்டுப்படுத்தப்படும் cornmeal சேர்க்க மற்றும் உங்கள் கைகளால் கலந்து.

பின்னர் கலவையை அலங்காரம் பந்துகளில் ஒரு தடவப்பட்ட பேக்கிங் தகரம் மீது சோயா பால் மற்றும் பூச்சு நண்பனின் மூலம் சென்று, இடத்தில் மாவு இடி செல்ல.

கவனித்து kibbles எரித்தனர் வேண்டும் இல்லை என்று, 15 நிமிடங்கள் 250 ° C வரை அடுப்பில் சமையல்.

தொகுப்பு அறிவுறுத்தல்கள் படி cous cous தயார்.

cous cous உடன் பரிமாறவும்.