ப்ரோக்கோலி quiche

மாவை தயார்: எண்ணெய், வெண்ணெய், அரை முட்டை மற்றும் உப்பு ஒரு மகுடத்தில் மற்றும் சென்டர் இடத்தில் மேஜையில் மாவு போடு. மையத்தின் பைண்ட் பொருட்கள் மாவு சேர்த்துக்கொள்வதன் மற்றும் அது ஒரு மென்மையான மாவை வடிவங்கள் வரை மெதுவாக நீர் சேர்க்க. பிசைந்து மற்றும் அவரது அட்டவணை எதிராக அபராதம் மீள் மாவை அமைக்க பல முறை தோற்கடித்தார். 2 அதை பிரித்து 30 நிமிடங்கள் மேஜையில் மூடப்பட்டிருக்கும் உள்ளங்கையை நிற்க விடுங்கள்.

இதற்கிடையில், வெங்காயம் பேனா வெட்டுவது. ஒரு வாணலி மற்றும் பழுப்பு வெங்காயம் உள்ள எண்ணெய் சேர்

பின்னர் ப்ரோக்கோலி மற்றும் கழுவும் தலையை துண்டித்து. ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து பிளாஸ்டிக் உறை மற்றும் புட் நுண்ணலை 3 நிமிடங்கள் ஒரு சிறிய நீர், கவர் சேர்க்க. பின்னர், வெங்காயம், மிளகு மற்றும் உப்பு கடாயில் கலந்து ஒதுக்கி வெப்பம் மற்றும் தொகுப்பு அணைக்க

மறுபுறம், மீதமுள்ள முட்டை மற்றும் கூடுதல் பாலை அடியுங்கள். வெங்காயம் மற்றும் ப்ரோக்கோலி மீது ஊற்ற மற்றும் சில பாலாடைக்கட்டி சேர்க்க

Preheat 180 அடுப்பில் ° சி நீட்சி அச்சு வரி வட்ட வடிவம் மற்றும் அளவு கொடுத்து, வெகுஜன மணிக்கட்டுகள். கிரீசின் மற்றும் மாவு பான், மாவை ஒரு வட்டு மூடப்பட்டிருக்கும், எண்ணெய் வரைவதற்கு மற்றும் என்று மாவை இரண்டு அடுக்குகள் உள்ளன பின்னர் மாவை மற்ற வட்டு வைப்பது. 20 நிமிடங்கள் அல்லது தங்க பழுப்பு வரை மிதமான அடுப்பில் சமையல்.

மாவை கலவையை சேர்த்து 35 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள. 2 நிமிடங்கள் இருக்கின்ற போது, மீதமுள்ள Parmesan சீஸ் சேர்க்க, பின்னர் 35 நிமிடங்கள் முடித்த வரை பேக்கிங் தொடர்ந்து

பின்னர் அடுப்பில் ஆஃப் மற்றும் அகற்றுவதில் அதிக 5 நிமிடங்கள் ஓய்வுக்காக