காய்கறிகள் கொண்டு வேகவைத்த தொப்பி

ComoQuiero

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS

Cocción

1 hr 25 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes

Añadir todo al carrito

400 கிராம் வியல் (இடுப்பு மூலையில்)
1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
1 கிள்ளுதல் மிளகு
1/2 அலகுகள் ப்ரோக்கோலி
200 கிராம் காளான்கள்
1/2 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
1/4 நீங்கள் தேக்கரண்டி வோக்கோசு

Instrucciones

4 pasos

1

கொழுப்பு பக்கத்தில் இறைச்சி இறைச்சி மீது ஒரு வாணலியில் வெப்பம் மற்றும் 8-10 நிமிடங்கள் சமைக்க மற்றும் கொழுப்பு மிகவும் நன்றாக இருக்கும் வரை. சுற்றி 4-5 நிமிடங்கள் சமைக்க மற்றும் சமைக்க 4-5 நிமிடங்கள் சமைக்க. உப்பு மற்றும் மிளகு கொண்டு seal.place
2

Preheat ஒரு மூல அல்லது பேக்கிங் மீது உயர் நடுத்தர வெப்ப opput மீது அடுப்பில் கொழுப்பு பக்க up.slow cook 45-50 நிமிடங்கள் அல்லது விரும்பிய point.let
3

BROCCOLI மற்றும் சீமை சுரைக்காய் பெரிய துண்டுகளாக கழுவி. ஒரு எழுத்துருவில் ஒரு எழுத்துருவில், ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தெளிக்கவும், 20 நிமிடங்களுக்கு அடுப்பை கொண்டு வாருங்கள். எளிதாகத் தவிர்க்கவும்.
4

இறைச்சி வெட்டி மற்றும் காய்கறிகள் அவளை சேர்ந்து.