ப்ரோக்கோலி கூழ் கொண்டு துள்ளு கோழி
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 அலகுகள் சிக்கன் (தொடையில்)
- 3/4 குவளை கிரீம்
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1.5 நீங்கள் தேக்கரண்டி கேப்பர்
- 1/2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஆர்கனோ
- 1/2 அலகுகள் விரிகுடா இலை
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/2 அலகுகள் ப்ரோக்கோலி
- 1/8 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 அலகுகள் கேரட்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
Instrucciones
9 pasos
- 1பொருட்கள் தயார்: கழுவும், பீல் மற்றும் வெங்காயம் நன்றாக வெட்டுவது; கழுவ, பீல் மற்றும் கனசதுர ஒரு கேரட் வெட்டுவது.
- 2கூழ் பொறுத்தவரை: கொதிக்க நீர் மற்றும் ஒருமுறை வேகவைத்த, பூக்கோசு அரை உப்பு, சுமார் 10 நிமிடங்கள் சமைக்க எடுத்து.
- 3இதற்கிடையில், பேஸ்டை ஆலிவ் எண்ணெய், வெங்காயம் மற்றும் கேரட்.
- 4ப்ரோக்கோலி தயாராக, மினி pimer மீது வடிகால் மற்றும் அரைத்தல் போது. சுவை அதிகரிக்க சாஸ் சேர்க்கவும். விரும்பிய நிலைத்தன்மையும் அடைய கிரீம் சேர் (பயன்படுத்த கிரீம் அதிகபட்ச 1/3).
- 5கோழி: ஒரு வாணலி, நடுத்தர வெப்பம் மற்றும் அனைத்து பக்கங்களிலும் பழுப்பு கோழி மீது வெப்பம் வெண்ணெய்; ஒரு பேக்கிங் டிஷ் மீது ஊற்ற மற்றும் ஒதுக்கியது.
- 6அதே கடாயில் இடத்தில் கேப்பர், மீதமுள்ள கிரீம், ஆர்கனோ, Lurel, மீதமுள்ள உப்பு மற்றும் மிளகு. கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரவும், வெப்பம் மற்றும் மூழ்க எப்போதாவது கிளறி, 2 நிமிடங்கள் குறைக்கின்றன.
- 7விரிகுடா இலை நீக்க மற்றும் கோழி இரையை முன்பதிவு மீது சாஸ் ஊற்ற.
- 8சுட்டுக்கொள்ள 45 நிமிடங்கள் சுமார் 1 மணி நேரம், சமையல் போது எப்போதாவது சாஸ் basting.
- 9பிசைந்து கொண்டு பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios