சாலட் உடன் பருப்பு ஹாம்பர்கர்கள்

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
சாலட் உடன் பருப்பு ஹாம்பர்கர்கள்

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 அலகுகள் முட்டை
  • 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
  • 1/2 பற்கள் பூண்டு
  • 1/2 குவளை பயறு
  • 1 அலகுகள் தக்காளி
  • 1/4 அலகுகள் கீரை
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    நாள் முன் பருப்புகளை ஊறவைக்க.
  2. 2
    அடுத்த நாள், அவற்றை வடிகட்டி, ஒரு பெரிய தொட்டியில் 2 லென்ட்ஸ் சுத்தமான தண்ணீருடன் 1.5 கப் பருப்பு, உப்பு மற்றும் லாரல் இலைகள் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு பெரிய தொட்டியில் வைக்கவும்.
  3. 3
    வடிகால் மற்றும் இருப்பு.
  4. 4
    வெங்காயம் மற்றும் கர்னே இறுதியாக வெட்டு. ஒரு பான், வெப்பமூட்டும் எண்ணெய் மற்றும் வெங்காயம் வெங்காயம் சேமிப்பு. வெப்ப மற்றும் குளிர் இருந்து.
  5. 5
    முழு முட்டைகளின் பாதிக்கும் பருப்புகளை கலக்கவும், மற்ற பாதி மட்டுமே மஞ்சள் கரு; மற்றும் சோஃபிரடோ, இணைத்துக்கொள்ள தூண்டுகிறது
  6. 6
    கலவையை ஒரு எண்ணெய்க்கு வாணலாக்கிற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
  7. 7
    சுவை சீரமைக்கப்பட்ட சாலட்ஸுடன் சேர்ந்து பணியாற்றவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
150 17.3 11.6 4.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 8 comentarios



Recetas relacionadas