சாலட் உடன் பருப்பு ஹாம்பர்கர்கள்
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 அலகுகள் முட்டை
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 பற்கள் பூண்டு
- 1/2 குவளை பயறு
- 1 அலகுகள் தக்காளி
- 1/4 அலகுகள் கீரை
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
7 pasos
- 1நாள் முன் பருப்புகளை ஊறவைக்க.
- 2அடுத்த நாள், அவற்றை வடிகட்டி, ஒரு பெரிய தொட்டியில் 2 லென்ட்ஸ் சுத்தமான தண்ணீருடன் 1.5 கப் பருப்பு, உப்பு மற்றும் லாரல் இலைகள் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு பெரிய தொட்டியில் வைக்கவும்.
- 3வடிகால் மற்றும் இருப்பு.
- 4வெங்காயம் மற்றும் கர்னே இறுதியாக வெட்டு. ஒரு பான், வெப்பமூட்டும் எண்ணெய் மற்றும் வெங்காயம் வெங்காயம் சேமிப்பு. வெப்ப மற்றும் குளிர் இருந்து.
- 5முழு முட்டைகளின் பாதிக்கும் பருப்புகளை கலக்கவும், மற்ற பாதி மட்டுமே மஞ்சள் கரு; மற்றும் சோஃபிரடோ, இணைத்துக்கொள்ள தூண்டுகிறது
- 6கலவையை ஒரு எண்ணெய்க்கு வாணலாக்கிற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
- 7சுவை சீரமைக்கப்பட்ட சாலட்ஸுடன் சேர்ந்து பணியாற்றவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
150 | 17.3 | 11.6 | 4.8 |
Evalúa y comenta esta receta
4.9
8 comentarios