கூனைப்பூ ரிசிஸ்டோ.
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 குவளை Arborio அரிசி
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 3/4 நீங்கள் தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 2 அலகுகள் கூனைப்பூ
- 1/2 குவளை வெள்ளை ஒயின் டெட்ரா
- 1.5 குவளை குழம்பு (காய்கறி)
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி Grated parm பாலாடைக்கட்டி
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
5 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: Contichokes சமைக்க (பானையில் இடத்தில் 1 உப்பு hddle கொண்டு கொதிக்கும் நீர் அவற்றை மறைக்க, மற்றும் 1 எலுமிச்சை ஷெல் கொண்டு. 20-30 நிமிடங்கள் கொதிக்க, நீங்கள் எளிதாக உங்கள் இலைகள் நீக்க முடியும் வரை). இதற்கிடையில், வெங்காயம் சிறிய க்யூப்ஸில் வெட்டி, ஒரு கிணற்றில் இருப்பு. ஒரு முறை கூனைப்பூக்கள், வடிகால் மற்றும் defrost. பின்னர் ஒரு ஸ்பூன் கொண்டு, இலைகள் இருந்து இறைச்சி நீக்க மற்றும் இதயம் சுத்தம், பின்னர் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி. கொள்கலன் வழிமுறைகளின் படி, சூடான நீரில் காலேபைப் பழிவாங்குவதன் மூலம் காய்கறி குழம்பு தயார் செய்யவும்.
- 2அதிக வெப்பம் மீது ஒரு பானை வைக்கவும், எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்கவும், பின்னர் வெங்காயம் மற்றும் தீ தீவிரம் குறைக்க. அது கசியும் வரை நீக்கவும். அரிசி இணைத்தல், அது கசியும் வரை நீக்கவும். ஆல்கஹால் ஆவியாகும் வரை கிளர்ச்சிக்கு இறைச்சி மற்றும் மது சேர்க்கவும்
- 3அரிசி குழம்பு உறிஞ்சும் வரை ஒரு சிறிய சூடான குழம்பு சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு கிரீமி தோற்றம் கிடைக்கும் வரை இந்த நடவடிக்கை மீண்டும்.
- 4இறுதியாக, கூனைப்பூக் இதயங்களை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள், இது குழம்பு மற்றும் நீக்கி தொடர்ந்து. தெளிப்பு parmesan சீஸ் servating முன் grated
- 5நீங்கள் வீட்டில் குழம்பு செய்ய விரும்பினால்: ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு தொட்டியில் தூக்கி நீங்கள் நன்கு கழுவி மற்றும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, 5 நிமிடங்கள் மென்மையாக, பின்னர் சூடான தண்ணீர் 1-2 எல் சேர்க்க மற்றும் கொதிக்க. COLAR மற்றும் பயன்படுத்த.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
233 | 31.7 | 5.8 | 5.6 |
Exquisita la receta!