முட்டை கீரை மற்றும் காளான்கள்
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 குவளை கீரை
- 4 அலகுகள் காளான்கள்
- 1 அலகுகள் முட்டை
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி Aceto Balsamico
- 1/2 தேக்கரண்டி கடுகு
- 1/2 தேக்கரண்டி தேன்
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
5 pasos
- 1உங்கள் பொருட்களைத் தயாரிக்கவும்: முட்டைகளை சமைத்து, கீரையை நன்றாக கீற்றுகளில் கழுவி நறுக்கவும்; காகிதத்துடன் சுத்தம் செய்து காளான்களை துண்டுகளாக வெட்டவும்.
- 2முட்டைகளை சமைக்க, தண்ணீர் கொதிக்கும் வரை நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் குளிர்ந்த நீரில் ஒரு பானையில் ஷெல்லுடன் வைக்கவும். 3 நிமிடங்கள் கழித்து நெருப்பிலிருந்து வெளியேறவும்.
- 3முட்டைகளை குளிர்விக்கவும், தோலுரித்து லேமினேட் செய்யவும். கீரை மற்றும் காளான்கள் கொண்ட ஒரு மூலத்திற்கு அவற்றைச் செய்யுங்கள்.
- 4டிரஸ்ஸிங்கிற்கு: கடுகு, தேன், பால்சமைட் அசிட்டோ, உப்பு, எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை கலக்கவும்.
- 5சுவைக்க டிரஸ்ஸிங் சேர்க்கவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
88 | 11.8 | 6.9 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta