சோளம் சூப்
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 குவளை உறைந்த சோளம் desg
- 1/2 குவளை தேங்காய் கிரீம்
- 1 அலகுகள் கேரட்
- 1/4 பற்கள் பூண்டு
- 1/2 அலகுகள் Scallion
- 1 தேக்கரண்டி Scallion
- 1/2 குவளை துளசி
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/4 தேக்கரண்டி Merkén
Instrucciones
8 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: கழுவி, தலாம் மற்றும் கேரட் தட்டி; கழுவி, தலாம் மற்றும் நன்றாக வெட்டுதல் வெங்காயம்; பூண்டு அறுப்பேன்; பூர்த்தி மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் வெட்டுவது.
- 2ஒரு தொட்டியில் தண்ணீர் கொதிக்க மற்றும் 10 நிமிடங்கள் சுமார் உறைந்த சோளம் சேர்க்க.
- 3ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒரு பாத்திரத்தில், பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் கேரட் ஆகியவை.
- 4நீங்கள் அப்பட்டமான மற்றும் லெல் சோளத்தை தயாராக இருக்கும்போது, நெருப்பிலிருந்து நீக்க, அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பானைக்கு கொண்டு வாருங்கள் மற்றும் துளசி சேர்க்கவும்.
- 5ஒரு கிரீம் கிடைக்கும் வரை ஒரு உணவு செயலி அல்லது பிளெண்டர் மூழ்குவதில் கலவையை நம்புங்கள். க்ரீம் கிரீம் வரை.
- 6ஒவ்வொரு 200 கிராம் சோளத்திற்கும் 1/2 எல்டி தண்ணீரை சேர்க்கவும், பானைத் தூக்கி எறியுங்கள்.
- 7கலவை சூடாக இருக்கும் போது, பால் சேர்க்க மற்றும் அது கொதிக்க விடவும், உப்பு, மிளகு மற்றும் மேர்க்கன் சுவை சேர்க்க.
- 8ஒரு சிறிய வெங்காயம் கொண்டு சூடாக பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 358 | 59 | 4.3 | 13.7 |
Evalúa y comenta esta receta