பச்சை இலைகளின் கலவையுடன் மாட்டிறைச்சியை வறுக்கவும்

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
பச்சை இலைகளின் கலவையுடன் மாட்டிறைச்சியை வறுக்கவும்

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 கிராம் மாட்டிறைச்சி (sirloin)
  • 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
  • 1.5 நீங்கள் தேக்கரண்டி கடுகு
  • 1/4 தேக்கரண்டி கரடுமுரடான உப்பு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 1 குவளை கீரை
  • 1 குவளை கீரை
  • 1/2 குவளை Arugula
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    அதிக வெப்பநிலையில் அடுப்பை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
  2. 2
    ஒரு சமையலறை மேசையில் இறைச்சியை வைக்கவும், மீதமுள்ள கொழுப்புகளை அகற்றவும். பிட்டிலாவுடன் டைவ் செய்யுங்கள். 4-6 பிட்டிலா துண்டுகளை வெட்டி இறைச்சியைச் சுற்றி தனித்தனியாக கட்டுவது எளிதான வழி.
  3. 3
    வெண்ணெய் மற்றும் கடுகு கொண்டு இறைச்சியை தேய்க்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து பருவம்
  4. 4
    எண்ணெய் ஒரு பேக்கிங் முடியும் மற்றும் இறைச்சியை நடுத்தர வெப்பநிலையில் அல்லது இறைச்சியை சமைக்கும் இடத்திற்கு 40-50 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைக்கவும்.
  5. 5
    பச்சை இலைகளை கழுவி நீரூற்றில் கலக்கவும்.
  6. 6
    உப்பு, எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு ருசிக்க கிரைட்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
844 8.1 68.9 59
Evalúa y comenta esta receta
4.8 5 comentarios


  • Demasiado rica y fácil!