பச்சை இலைகளின் கலவையுடன் மாட்டிறைச்சியை வறுக்கவும்
12
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 கிராம் மாட்டிறைச்சி (sirloin)
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1.5 நீங்கள் தேக்கரண்டி கடுகு
- 1/4 தேக்கரண்டி கரடுமுரடான உப்பு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1 குவளை கீரை
- 1 குவளை கீரை
- 1/2 குவளை Arugula
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
6
pasos
- 1அதிக வெப்பநிலையில் அடுப்பை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
- 2ஒரு சமையலறை மேசையில் இறைச்சியை வைக்கவும், மீதமுள்ள கொழுப்புகளை அகற்றவும். பிட்டிலாவுடன் டைவ் செய்யுங்கள். 4-6 பிட்டிலா துண்டுகளை வெட்டி இறைச்சியைச் சுற்றி தனித்தனியாக கட்டுவது எளிதான வழி.
- 3வெண்ணெய் மற்றும் கடுகு கொண்டு இறைச்சியை தேய்க்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து பருவம்
- 4எண்ணெய் ஒரு பேக்கிங் முடியும் மற்றும் இறைச்சியை நடுத்தர வெப்பநிலையில் அல்லது இறைச்சியை சமைக்கும் இடத்திற்கு 40-50 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைக்கவும்.
- 5பச்சை இலைகளை கழுவி நீரூற்றில் கலக்கவும்.
- 6உப்பு, எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு ருசிக்க கிரைட்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
844 | 8.1 | 68.9 | 59 |
Demasiado rica y fácil!