செவிச் டி காளான்கள்
9 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![செவிச் டி காளான்கள்](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/716.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 குவளை காளான்கள்
- 1/4 அலகுகள் சிவப்பு வெங்காயம்
- 1/2 குவளை கொத்தமல்லி
- 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1/4 அலகுகள் பச்சை மிளகு
- 1/4 அலகுகள் மஞ்சள் சிவப்பு மிளகு
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
3 pasos
- 1உங்கள் பொருட்களைத் தயாரிக்கவும்: காளான்களை சுத்தம் செய்து நறுக்கவும்; மிளகுத்தூள் மற்றும் வெங்காயத்தை நன்றாக க்யூப்ஸில் கழுவி நறுக்கவும்; வரையறுக்கப்பட்ட கொத்தமல்லத்தை கழுவி நறுக்கவும்.
- 2பொருட்களை கலந்து உப்பு, எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு வசதியாக ஆடை அணியுங்கள்.
- 3சுமார் 5-10 நிமிடங்கள் நின்று பரிமாறட்டும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
62 | 13.4 | 4 | 0.9 |
De super