தக்காளி ரசம்
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/8 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/4 பற்கள் பூண்டு
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி Orégano seco
- 1 அலகுகள் விரிகுடா இலை
- 1/2 குவளை துளசி
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/2 தேக்கரண்டி மணியுருவமாக்கிய சர்க்கரை
- 1/2 குவளை தேங்காய் கிரீம்
- 240 கிராம் பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளி
Instrucciones
10 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: கழுவி, தலாம் மற்றும் நல்ல வெங்காயம் வெட்டுவது; பூண்டு வெட்டுவது; மெல்லிய பட்டைகள் உள்ள துளசி கழுவி மற்றும் அறுப்பேன்; கழுவும், தலாம் மற்றும் தக்காளி காலாண்டுகளில் வெட்டு; கொள்கலன் வழிமுறைகளின்படி குழம்பு தயார் செய்யவும்.
- 2ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்ட ஒரு கலைஞன், அது கசியும் வரை வெங்காயம் வெங்காயம்.
- 3பூண்டு, Oregano, பசில் மற்றும் லாரல் சேர்க்க மற்றும் 2 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது விட்டு.
- 4அறைகள் மற்றும் சாலிப்பில் வெட்டப்பட்ட தக்காளி சேர்க்கவும்.
- 5கரைந்த குழம்பு இணைத்துக்கொள்ள, வெப்பநிலை உயர்த்த மற்றும் அது கொதிக்க விடவும். அவர் ஹெர்வோரை வெளியிட்டவுடன், தீ, மூடி, கவர் மற்றும் 10 நிமிடங்கள் சமைக்க வேண்டும்.
- 6தீ இருந்து நீக்க மற்றும் ஒரு சிறிய குளிர் விடுங்கள். பே இலைகளை அகற்று.
- 7நீங்கள் ஒரு கிரீம் கிடைக்கும் வரை ஒரு உணவு செயலி அல்லது கலப்பான் மூழ்கியது கலவையை நம்புங்கள். கிரீம் மீண்டும் பானைக்கு திரும்பவும்.
- 8ஒரு சூப் எரிக்க, பால் சேர்க்க மற்றும் சில நிமிடங்கள் மீண்டும் சூடு.
- 9சுவை செய்ய உப்பு, மற்றும் Parmesan சீஸ் உடன் பரிமாறவும்.
- 10நீங்கள் வீட்டில் குழம்பு செய்ய விரும்பினால்: அது ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு தொட்டியில் தூக்கி நீங்கள் நன்கு கழுவி மற்றும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, 5 நிமிடங்கள் பற்றி sofríe, சூடான தண்ணீர் 1-2 எல் சேர்க்க மற்றும் கொதித்தது என்று காய்கறிகள். COLAR மற்றும் பயன்படுத்த.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 301 | 47.1 | 2.3 | 12.8 |
Evalúa y comenta esta receta