கோழி மற்றும் காய்கறிகள் "thermomix" கொண்டு பாசுமதி அரிசி

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
கோழி மற்றும் காய்கறிகள் "thermomix" கொண்டு பாசுமதி அரிசி

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 கிராம் எண்ணெய்
  • 1 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1/4 தேக்கரண்டி மிளகு
  • 320 கிராம் பாசுமதி அரிசி
  • 800 கிராம் கோழி (மார்பக)
  • 2 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
  • 2 அலகுகள் கேரட்
  • 1/2 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
  • 12 அலகுகள் காளான்கள்
  • 1/8 அலகுகள் இஞ்சி
  • 60 கிராம் சோயா சாஸ்
  • 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி எள்
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    பொருட்கள் தயார்: பெரிய துண்டுகள் மற்றும் உப்பு மற்றும் சுவை மிளகு ஒரு கோழி வெட்டி; கழுவும் மற்றும் சிறு சிறு துண்டுகள் ஆக்குகிற zucchinis, கேரட் மற்றும் சிவப்பு மிளகு ஒரு வெட்டு; சுத்தமான மற்றும் காளான்கள் வெட்ட.
  2. 2
    சிக்கனுக்கு: கண்ணாடி, எண்ணெய், உப்பு உள்ள போடு.
  3. 3
    கண்ணாடி கூடை உள்ளிடவும், திறப்பு பயன்பாட்டை உள்ளடக்க அரிசி மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் 800 மில்லி மூலம் மூடி மூடிவிட்டு.
  4. 4
    நிலையில் கண்ணாடி குவளை வைக்கவும் மற்றும் படலம் Varoma ஒரு கூடு தயார்.
  5. 5
    தட்டில் Varoma காய்கறிகள் வைக்க, உள்ளே கோழி fillets ஏற்பாடு. நாடா மற்றும் அட்டவணை 25 நிமிடம் / Varoma / அல்லது 4.
  6. 6
    நேரம் முடிவடைந்தவுடன், கொள்கலன் Varoma, ஒரு தட்டைக்கரண்டி அவர் நீக்க கப்பல் திறந்து கவனமாக கூடை நீக்க மற்றும் பரிமாறும் தட்டில் அரிசி ஊற்ற. ரிசர்வ்.
  7. 7
    சாஸ்: ஒரு பானை சிக்கன் சமையல் (சமையல் என்ன உள்ளது) இருந்து குழம்பு ஊற்ற. ரிசர்வ்.
  8. 8
    கண்ணாடி வைக்கவும் இஞ்சி மற்றும் ஈர்ப்பு 6 கள் / அல்லது 8 கழுவாமல்.
  9. 9
    ஒரு தட்டு சோயா சாஸ், எள் மற்றும் ஒதுக்கப்பட்ட குழம்பு மற்றும் நிரல் 2 நிமிடம் / 120 ° சி / அல்லது 2. அகற்று சாஸ் மற்றும் இடத்தைச் சேர்க்கவும்.
  10. 10
    மற்றும் காய்கறிகள் ஒதுக்கப்பட்ட அரிசி டிஷ் சிக்கன் துண்டுகள் சேர்க்க. அரிசி, கோழி அல்லது காய்கறிகள் மீது சாஸ் ஊற்ற. உடனடியாக பரிமாறவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas