கோல்டன் உருளைக்கிழங்குடன் கீரை முட்டை
8
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 குவளை கீரை
- 1 அலகுகள் கேரட்
- 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி மாவு (எந்த தூள்)
- 2 அலகுகள் முட்டை
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1.5 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
5
pasos
- 1பொன்னிற உருளைக்கிழங்கை தயாரிக்க: பொட்டாடோஸை துவைக்க மற்றும் உருளைக்கிழங்குகளைத் துடைக்க வேண்டும். சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் கொதிக்கும் தண்ணீரில் கொதிக்கும் தண்ணீரில் கொதிக்கும் தண்ணீரில் அவர்கள் தண்ணீரில் உருளைக்கிழங்குகளை எடுத்துக் கொண்டு, துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு வறுத்த பான்இரு பக்கங்களிலும் எண்ணெய் மற்றும் பழுப்பு.
- 2உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: கழுவி மற்றும் மெல்லிய கீரை வெட்டுவது; கழுவி, தலாம் மற்றும் கேரட் மற்றும் கழுவி, தலாம், தலாம் மற்றும் க்யூப்ஸ் வெங்காயம் வெட்டுவது.
- 3ஆலிவ் எண்ணெய் மூன்றில் ஒரு பகுதியை எடுத்து ஒரு பாத்திரத்தில், வெங்காயம் சேர்க்க மற்றும் அது கசியும் வரை சாய்ந்து.
- 4ஒரு கிண்ணத்தில், நறுக்கப்பட்ட கீரை, நன்றாக grated கேரட், வெங்காயம் வறுத்த, முட்டை, மாவு, உப்பு மற்றும் மிளகு.revolver கலந்து நன்றாக கலந்து.
- 5அதே வறுக்கப்பட்ட பாணியில் ஆலிவ் எண்ணெயை சேர்க்கவும், கலவையைச் சேர்க்கவும், ஒரு பக்கத்திலும் அல்லது 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ஒரு தட்டின் உதவியுடன், omelette ஐ மாற்றவும், மற்ற பக்கத்தில் அதை முற்றிலும் கர்லிங் செய்யவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
204 | 31.8 | 9.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios