பூசணி கிரீம்
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 200 கிராம் பூசணி
- 1/8 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/4 பற்கள் பூண்டு
- 1/2 அலகுகள் பச்சை மிளகு
- 1/2 குவளை தேங்காய் கிரீம்
Instrucciones
7 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: கழுவி, தலாம் மற்றும் நல்ல வெங்காயம் வெட்டுவது; க்ரஷ் பூண்டு; பூசணி பீல்; மஞ்சள் மிளகாய் கழுவ வேண்டும்; கொள்கலன் வழிமுறைகளின்படி காய்கறிகளின் குழம்பு தயார்;
- 2நடுத்தர வெப்ப மீது ஒரு தொட்டியில், ஆலிவ் எண்ணெய் வெப்பம் மற்றும் வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் மிளகாய் 5 நிமிடங்கள் மூலம் சூடாக.
- 3பூசணி, காய்கறிகள் மற்றும் பால் குழம்பு சேர்க்க, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு மற்றும் குறைந்த வெப்ப மீது சுடர் குறைக்க.
- 430 நிமிடங்கள் மூலம் கொதிக்கட்டும் அல்லது பூசணி நன்கு சமைத்த (மென்மையானது).
- 5சிறிது சிறிதாக நீக்கவும்.
- 6நீங்கள் விரும்பிய நிலைத்தன்மையை பெறும் வரை ஒரு கிரீம் சேர்ப்பதன் மூலம் ஒரு கிரீம் சேர்ப்பதன் மூலம் ஒரு கிரீம் சேர்ப்பதன் மூலம் கலவையை உட்கொள்வதன் மூலம் கலவையை உறிஞ்சும்.
- 7உடனடியாக பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text