அஸ்பாரகஸ்

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
அஸ்பாரகஸ்

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 12 அலகுகள் புதிய அஸ்பாரகஸ்
  • 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    உங்கள் பொருட்களைத் தயாரிக்கவும்: அஸ்பாரகஸை சமைக்கவும்; வினிகிரெட்டைத் தயாரிக்கவும்.
  2. 2
    அஸ்பாரகஸை சமைக்க, அவற்றை சுவைக்க குளிர்ந்த நீர் மற்றும் உப்புடன் ஒரு பானையில் சேர்க்கவும். அது கொதிக்கும்போது, தடிமன் பொறுத்து 3 முதல் 6 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும் (அதிக சமையல் நேரம்). வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும், திரிபுகளிலிருந்தும் தயாராக உள்ளதுகுளிர்ந்த நீரின் ஜெட் விமானத்தின் கீழ் சமைக்கப்படுவதைத் தடுக்க.
  3. 3
    வினிகிரெட்டிற்கு: ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை கலக்கவும்.
  4. 4
    ஒரு நபருக்கு 6 அஸ்பாரகஸை பரிமாறவும், ஆடைகளை எளிதில் பரிமாறவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
30 6.6 2.6 0.3
Evalúa y comenta esta receta