தக்காளி கோழி மற்றும் quinoa கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது

உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: தக்காளி கழுவ மற்றும் வெற்று (பூர்த்தி மற்றும் க்யூப்ஸ் அதை அறுப்பேன்), கழுவி மற்றும் cilantro சுத்தம்.

கோழி மார்பக சமைக்கவும் (குளிர்ந்த நீரை வைத்து, தண்ணீரை கொதிக்க, நெருப்பை குறைக்கவும், சுமார் 25-30 நிமிடங்களால் மூடப்பட்ட சமைக்கவும்).

Quineo தயார்: அது நுரை நிறுத்தப்படும் வரை ஒரு வடிகட்டி நன்றாக quinoa கழுவி, ஒரு தொட்டியில் 1 கப் கொதிக்கும் நீர் 1 கப் 1 கப் வைத்து, கொதிக்கும் நீர் கொதிக்கும் மற்றும் குறைந்த வெப்பத்தில் விடவும் காத்திருக்க காத்திருக்கவும்.

தக்காளி, கோழி, quinoa மற்றும் cilantro. கலவை மயோனைசே மற்றும் நன்றாக கலந்து கலந்து.

தக்காளி நிரப்பவும் மற்றும் ஒரு நபருக்கு 2 பரிமாறவும்.