கருப்பு யூதர்களுடன் அரிசி (எளிதாக)
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 குவளை அரிசி
- 1/2 குவளை கருப்பு பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- 1/2 பற்கள் பூண்டு
- 1/4 தேக்கரண்டி சிவப்பு
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1/2 தேக்கரண்டி Orégano seco
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
5 pasos
- 1கொள்கலன் அறிகுறியாக படி வெள்ளை பீன்ஸ் தயார்.
- 2அரிசி தயார் செய்ய: ஒரு பானையில், அரை எண்ணெய் சேர்த்து அரிசி தூக்கி எறியுங்கள். அரிசி ஒவ்வொரு கப் மூலம் 1.5 கப் கொதிக்கும் நீர் சேர்க்கவும், சுவை உப்பு எடுத்து, மெதுவாக அசை, அதை மீது வைத்து20 நிமிடங்கள் ரொட்டி சுடும் குறைந்த வெப்பம். நேரம் முடிவடைகிறது, தீ அணைத்து 5 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
- 3எண்ணெய் மீதமுள்ள க்யூப்ஸில் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயத்தை உறிஞ்சுவது
- 4அரிசி, வெள்ளை பீன்ஸ், வெங்காயம் மற்றும் வினிகர்.revolver கலவை மற்றும் 5 நிமிடங்கள் நடுத்தர வெப்ப மீது மூடப்பட்டிருக்கும்.
- 5சூடான பரிமாறவும் மற்றும் cilantro உடன் அலங்கரிக்கவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
140 | 28.2 | 5.6 | 0.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
4 comentarios