இத்தாலிய பூசணிக்காயை இறைச்சி கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
- 1 அலகுகள் முட்டை
- 1/4 அலகுகள் பச்சை மிளகு
- 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/2 அலகுகள் கேரட்
- 200 கிராம் மாட்டிறைச்சி (தரையில்)
- 1/4 குவளை Grated parm பாலாடைக்கட்டி
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1/2 பற்கள் பூண்டு
Instrucciones
8 pasos
- 1உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: கழுவி, தலாம் மற்றும் வெங்காயம் வெட்டுவது;பாப்ரிகா கழுவுதல் மற்றும் கழுவுதல், தலாம், தலாம் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றைக் கழுவுங்கள்.
- 2இத்தாலிய பூசணிக்காயை பாதிப்பில் வெட்டி, ஒரு ஸ்பூன் உதவியுடன் வெட்டி, வெற்று அவற்றை நிரப்புதல்.
- 3கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தொட்டியில் இத்தாலிய பூசணிக்காயை மூழ்கடித்து, 3 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சிறிய உப்பு, நீங்கள் அவற்றைப் பெறும்போது, சமையல் நிறுத்த குளிர்ந்த தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்.இருப்பு.
- 4ஒரு பாணியில் ஒரு சிறிய எண்ணெய் மற்றும் பழுப்பு நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் cubes மற்றும் பூண்டு சேர்க்க.வெங்காயம் வெளிப்படையான போது, தரையில் இறைச்சி சேர்க்க மற்றும் அதன் நிறம் மாற்றும் வரை சமைக்க (சுமார் 10 நிமிடங்கள் சுமார்.).
- 5பின்னர் இத்தாலிய பூசணிக்காயை பூசப்பட்ட கேரட் கொண்டு நிரப்பவும் மற்றும் 2 நிமிடங்கள் நடுத்தர வெப்ப மீது சமையல் தொடர்ந்து சேர்க்கவும்.
- 6பின்னர் Paprika சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டி சேர்க்க, 1 நிமிடம் அதிகமாக sauté.
- 7நன்றாக கலந்து, முட்டைகளை முன்னர் அடித்து 1 நிமிடம் சமைக்கவும்.
- 8சீமை சுரைக்காய் நிரப்பவும், மேல் மீது grated சீஸ் சேர்க்க மற்றும் gratin வரை சுட்டுக்கொள்ள.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
386 | 9.3 | 35.2 | 23 |
Evalúa y comenta esta receta
4.9
7 comentarios