ப்ரோக்கோலி, வெங்காயம் மற்றும் பன்றி இறைச்சி
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 அலகுகள் ப்ரோக்கோலி
- 1/4 அலகுகள் சிவப்பு வெங்காயம்
- 20 கிராம் பன்றி இறைச்சி
- 1 பிட் ஆச்சர்யமும் விதைகள்
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி மயோனைசே
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
Instrucciones
5 pasos
- 1உங்கள் பொருட்களைத் தயாரிக்கவும்: ப்ரோக்கோலியை சமைக்கவும்; வெங்காயத்தை கழுவி உரிக்கவும்.
- 2ப்ரோக்கோலியை சமைக்க, ஒரு தண்ணீர் கொதி நிலத்தில்.
- 3இதற்கிடையில், பன்றி இறைச்சியை க்யூப்ஸில் நறுக்கி, ஒரு கடாயில் போட்டு 3 நிமிடங்கள் அல்லது அவை மிருதுவாக இருக்கும் வரை வறுக்கவும்.
- 4ப்ரோக்கோலியை துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு கிண்ணத்தை அப்புறப்படுத்துங்கள். ஊதா வெங்காயத்தை க்யூப்ஸில் செய்யுங்கள்.
- 5தயாரானதும், ஒரு கிண்ணத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் அப்புறப்படுத்துங்கள், விதைகளுடன் சேர்ந்து ருசிக்க மயோனைசே மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
131 | 4.2 | 5.3 | 10.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario