ப்ரோக்கோலி, வெங்காயம் மற்றும் பன்றி இறைச்சி

6 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ப்ரோக்கோலி, வெங்காயம் மற்றும் பன்றி இறைச்சி

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 அலகுகள் ப்ரோக்கோலி
  • 1/4 அலகுகள் சிவப்பு வெங்காயம்
  • 20 கிராம் பன்றி இறைச்சி
  • 1 பிட் ஆச்சர்யமும் விதைகள்
  • 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி மயோனைசே
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    உங்கள் பொருட்களைத் தயாரிக்கவும்: ப்ரோக்கோலியை சமைக்கவும்; வெங்காயத்தை கழுவி உரிக்கவும்.
  2. 2
    ப்ரோக்கோலியை சமைக்க, ஒரு தண்ணீர் கொதி நிலத்தில்.
  3. 3
    இதற்கிடையில், பன்றி இறைச்சியை க்யூப்ஸில் நறுக்கி, ஒரு கடாயில் போட்டு 3 நிமிடங்கள் அல்லது அவை மிருதுவாக இருக்கும் வரை வறுக்கவும்.
  4. 4
    ப்ரோக்கோலியை துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு கிண்ணத்தை அப்புறப்படுத்துங்கள். ஊதா வெங்காயத்தை க்யூப்ஸில் செய்யுங்கள்.
  5. 5
    தயாரானதும், ஒரு கிண்ணத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் அப்புறப்படுத்துங்கள், விதைகளுடன் சேர்ந்து ருசிக்க மயோனைசே மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
131 4.2 5.3 10.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario