கோழி quiche "thermomix"
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 கிராம் வெண்ணெய்
- 150 கிராம் மாவு (தூள்)
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு
- 90 கிராம் வெங்காயம்
- 20 அளவு சோயா ஆலிவ் எண்ணெய்
- 150 கிராம் கிரீம்
- 50 அளவு சோயா கொழுப்பு நீக்கிய பால்
- 4 அலகுகள் முட்டை
- 1/4 தேக்கரண்டி மிளகு
- 1 கிள்ளுதல் ஜாதிக்காய்
- 400 கிராம் கோழி (மார்பக)
- 50 கிராம் பாலாடைக் கட்டி பாலாடைக்கட்டி
Instrucciones
8 pasos
- 1பொருட்கள் தயார்: சமைத்த மற்றும் கோழி, இருப்பு கந்தை துணி.
- 2கண்ணாடி க்ரையர் சீஸ் வைத்து 10 நொடி தட்டி / அல்லது 7. ஒரு கிண்ணத்தில் இருப்பில் ஊற்ற.
- 3மாவை பொறுத்தவரை: Preheat 180 ° சி Enmantequille அடுப்பில் மற்றும் வளையத்தில் அச்சு 26 செ.மீ. quiche மற்றும் புத்தகம் மாவு.
- 4கண்ணாடி மாவு, வெண்ணெய், அரை உப்பு, தண்ணீர் 50 மில்லி உள்ள வைத்து கலந்து 20 நொடி / அல்லது 4. கண்ணாடி மற்றும் வடிவங்களில் அது ஒரு பந்தை வெகுஜன நீக்கவும்.
- 5ஒரு உருளும் முள் உடன், ரோல் ஒரு worktable மீது மாவை சிறிது floured. நீட்டிக்கப்பட்ட வெகுஜன quiche தயாராக அச்சு கொண்டு Forre. உருவாக்கும் இருந்து காற்றுக் குமிழ்கள் தடுக்க ஒரு கிளையாகும் கொண்டு கீழே பல முறை குத்திவிட்டது. ரிசர்வ்.
- 6நிரப்பப்பட்ட ஒரு: மற்றும் கண்ணாடி வெங்காயம், எண்ணெய் வைத்து சாப் 4 நொடி / அல்லது 5 மற்றும் சமைக்கவும் 6 குறைந்த / 120 ° சி / அல்லது 1.
- 7மற்றும் கிரீம், பால், முட்டை, அரை உப்பு, மிளகு, ஜாதிக்காய் சேர் 30 நொடி / அல்லது 2.5 கலந்து.
- 8தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை கொண்டு மாவை மற்றும் அட்டையில் கோழி பிரித்துக் கொள்ளவும். தெளி 25 நிமிடங்கள் (180 °) அல்லது தங்க பழுப்பு வரை grated சீஸ் மற்றும் ரொட்டி சுடுவது பாதுகாக்கப்பட்டவை. பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
462 | 22 | 30.7 | 27.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios