பச்சை சாலடுகள் கொண்டு சுடப்பட்ட ரத்து செய்யப்பட்டது

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
பச்சை சாலடுகள் கொண்டு சுடப்பட்ட ரத்து செய்யப்பட்டது

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 250 கிராம் மீன் (சால்மன்)
  • 1/2 அலகுகள் தக்காளி
  • 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
  • 1/2 அலகுகள் கேரட்
  • 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
  • 1/8 அலகுகள் கீரை
  • 20 கிராம் கீரை
  • 20 கிராம் Arugula
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    உங்கள் தேவையான பொருட்கள் தயார்: கழுவி, தலாம் மற்றும் வெட்டப்படுகின்றன தக்காளி மற்றும் துண்டுகளாக துண்டுகளாக; கழுவி, தலாம் மற்றும் வெங்காயம் வெங்காயம் வெங்காயம்; கீரை, கீரை மற்றும் அர்ஜுலா கழுவவும்.
  2. 2
    220ºc மணிக்கு அடுப்பில் preheat.
  3. 3
    ஒவ்வொரு கேரட் மற்றும் வெங்காயம் Torrejas ஒவ்வொரு மாமிசத்தில் இரண்டு பக்கங்களிலும் உப்பு மற்றும் மிளகு ஒரு எழுத்துருவில் சால்மன் ஸ்டீக்ஸ் வைத்து சால்மன் ஸ்டீக்ஸ் வைத்து.
  4. 4
    25 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள அல்லது மீன் சமைக்கப்படும் வரை.
  5. 5
    ஒரு கொள்கலனில், பச்சை இலைகள் மற்றும் உடுத்தி எளிதாக கலந்து.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
285 6.5 29.2 15.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas