Garbanzos stew.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 கிராம் சுண்டல்
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 125 கிராம் மாட்டிறைச்சி (தரையில்)
- 1/4 அலகுகள் பச்சை மிளகு
- 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 200 கிராம் கெட்ச்அப்
- 1/2 அலகுகள் உருளைக்கிழங்கு
- 1/4 குவளை கொத்தமல்லி
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
7 pasos
- 1நாங்கள் தண்ணீருடன் ஒரு பானையில் வைக்கிறோம்.
- 2வெங்காயம் சிறிய க்யூப்ஸ் மற்றும் ஒரு ரேக் ஒரு ரேக் ஒரு ரேக் ஒரு ரேக் அரைத்து, நாம் சிறிய கடன்கள், உப்பு, மிளகு மற்றும் வெங்காயம் படிகப்படுத்தப்படும் வரை பப்பிரிகா வெட்டு சேர்க்க.
- 3நாம் இரண்டு நிமிடங்களுக்கு பான் மற்றும் கலவையை தக்காளி சாஸ் சேர்க்கிறோம். நாம் உருளைக்கிழங்கு எடுத்து தங்கள் தோல் பாதுகாக்கும் க்யூப்ஸ் அதை வெட்டி.
- 4Carbanzo சமையல் 50 நிமிடங்கள் பிறகு நாம் ஐந்து நிமிடங்கள் உயர் வெப்ப மீது சமைக்க விடாமல், cubes மீது தக்காளி சாஸ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கொண்டு குழாய் சேர்க்க.
- 5தரையில் இறைச்சி கொண்டு அதை வைத்து வெங்காயம் மற்ற பயன்படுத்த மற்றும் ஒரு சிறிய cilantro வெட்டு, எண்ணெய், மிளகு மற்றும் உப்பு ஒரு ஸ்பிளாஸ் சேர்க்க, உங்கள் கைகளில் எல்லாம் கலந்து சிறிய பந்துகளில் செய்ய. சமையல் எண்ணெயுடன் ஒரு ரேக் ஒரு ரேக் அவற்றை வைத்து.
- 6தயாராக ஒரு முறை, நாம் தொட்டியில் பானை உள்ளே துகள்கள் வைத்து இறைச்சி வடிவத்தை உடைக்க முடியாது அதனால் subtly சுழலும். அதிக வெப்பத்தை 10 நிமிடங்களுக்கு சமைக்காமல் விடுங்கள்.
- 7குண்டு பரிமாறவும் மற்றும் ஒரு சிறிய cilantro ஐ சேர்க்க மிகவும் சிறியதாக சேர்க்கவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
372 | 38.1 | 26.8 | 13.4 |
Muy fácil