காய்கறிகளுடன் வோக் இறால்
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 குவளை இறால்
- 1 அலகுகள் Scallion
- 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1/4 அலகுகள் பச்சை மிளகு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/2 குவளை டிராகன் பல்
- 213 கிராம் காக்டெய்ல் maízs
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
5 pasos
- 1மிளகு மற்றும் சிவ்ஸை எடுத்து நன்றாக கீற்றுகளில் வெட்டவும்
- 2தவிர, சோக்லிட்டோஸை துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்
- 3ஒரு பெரிய வோக் அல்லது பான் நடுத்தர வெப்பத்தில் ஆலிவ் எண்ணெயை சூடாக்கி, மிளகுத்தூள் மற்றும் சிவ்ஸை சுமார் 5 நிமிடங்கள் சேமிக்கிறது
- 4இறால்களைச் சேர்த்து மேலும் 4 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்
- 5இறுதியாக, சோக்லிடோஸ் மற்றும் டிராகன் பற்களைச் சேர்த்து 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ஸ்டாண்ட், உப்பு மற்றும் மிளகு சுவைக்கவும், பின்னர் பரிமாறவும்
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 28.9 | 30.1 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario