காய்கறிகளுடன் வோக் இறால்

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
காய்கறிகளுடன் வோக் இறால்

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 குவளை இறால்
  • 1 அலகுகள் Scallion
  • 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
  • 1/4 அலகுகள் பச்சை மிளகு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1/2 குவளை டிராகன் பல்
  • 213 கிராம் காக்டெய்ல் maízs
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    மிளகு மற்றும் சிவ்ஸை எடுத்து நன்றாக கீற்றுகளில் வெட்டவும்
  2. 2
    தவிர, சோக்லிட்டோஸை துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்
  3. 3
    ஒரு பெரிய வோக் அல்லது பான் நடுத்தர வெப்பத்தில் ஆலிவ் எண்ணெயை சூடாக்கி, மிளகுத்தூள் மற்றும் சிவ்ஸை சுமார் 5 நிமிடங்கள் சேமிக்கிறது
  4. 4
    இறால்களைச் சேர்த்து மேலும் 4 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்
  5. 5
    இறுதியாக, சோக்லிடோஸ் மற்றும் டிராகன் பற்களைச் சேர்த்து 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ஸ்டாண்ட், உப்பு மற்றும் மிளகு சுவைக்கவும், பின்னர் பரிமாறவும்

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 28.9 30.1 3.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Recetas relacionadas