அரிசி கொண்டு சோயா மீட்பால்
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 கிராம் சோயா இறைச்சி
- 0.38 குவளை ஓட்ஸ்
- 0.38 குவளை மாவு (எந்த தூள்)
- 1 அலகுகள் முட்டை
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி வோக்கோசு
- 1/4 தேக்கரண்டி சீரகம்
- 1/4 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஆர்கனோ
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 3/4 குவளை அரிசி
Instrucciones
7 pasos
- 1அரிசி தயார் செய்ய: ஒரு பானையில், அரை எண்ணெய் சேர்த்து அரிசி தூக்கி எறியுங்கள். அரிசி ஒவ்வொரு கப் மூலம் 1.5 கப் கொதிக்கும் நீர் சேர்க்கவும், சுவை உப்பு எடுத்து, மெதுவாக அசை, அதை மீது வைத்து20 நிமிடங்கள் ரொட்டி சுடும் குறைந்த வெப்பம். நேரம் முடிவடைகிறது, தீ அணைத்து 5 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
- 2கொள்கலனின் வழிமுறைகளின் படி சோயாபனை ஊறவைக்கவும் நன்கு வடிகட்டவும்.
- 3ஓட்மீல், மாவு, வோக்கோசு, முட்டை, சீரகம், ஆரகோ, உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை கலக்கவும்.
- 4ஒவ்வொருவருக்கும் அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் இறைச்சியை வரிசைப்படுத்துங்கள்.
- 5பான் சூடாகவும், மீதமுள்ள எண்ணெய் மற்றும் மீட்பால்ஸை சேர்க்கவும்.
- 6உறிஞ்சக்கூடிய காகிதத்தில் வடிகால்.
- 7அரிசி சேர்ந்து பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
475 | 69.7 | 41.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario