Sauteed காய்கறிகள் கொண்டு சோயா பர்கர்கள்
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 அலகுகள் ஹாம்பர்கர் (சோயா)
- 1/4 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
- 1/2 அலகுகள் கேரட்
- 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1/2 அலகுகள் ப்ரோக்கோலி
- 1 பிட் சோயா சாஸ்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி இஞ்சித் தூள்
Instrucciones
5 pasos
- 1பொருட்கள் தயார்: சூசினி மற்றும் குச்சிகளை ஒரு கேரட் வெட்டு; கீற்றுகள் ஒரு மிளகுத்தூள் வெட்டி; துண்டுகளாக ப்ரோக்கோலி பணி நீக்கம் செய்யப்பட்டனர்.
- 2தொகுப்பு இயக்கிய போன்ற பர்கர்கள் தயார்.
- 3ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான், வோக்கில் idelamente வெப்பம் எண்ணெய். டெண்டர் வரை (dente வரை) 10 நிமிடங்கள் பேஸ்டை காய்கறிகள்.
- 4பட்டியலை ஒருமுறை, சோயா சாஸ் மற்றும் இஞ்சி சேர்க்க.
- 5உடனடியாக காய்கறிகள் சேர்ந்து சோயா பர்கர்கள் பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
403 | 43.6 | 20.6 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta