Sauteed காய்கறிகள் கொண்டு சோயா பர்கர்கள்

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Sauteed காய்கறிகள் கொண்டு சோயா பர்கர்கள்

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 அலகுகள் ஹாம்பர்கர் (சோயா)
  • 1/4 அலகுகள் சீமை சுரைக்காய்
  • 1/2 அலகுகள் கேரட்
  • 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
  • 1/2 அலகுகள் ப்ரோக்கோலி
  • 1 பிட் சோயா சாஸ்
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
  • 1/4 தேக்கரண்டி இஞ்சித் தூள்
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    பொருட்கள் தயார்: சூசினி மற்றும் குச்சிகளை ஒரு கேரட் வெட்டு; கீற்றுகள் ஒரு மிளகுத்தூள் வெட்டி; துண்டுகளாக ப்ரோக்கோலி பணி நீக்கம் செய்யப்பட்டனர்.
  2. 2
    தொகுப்பு இயக்கிய போன்ற பர்கர்கள் தயார்.
  3. 3
    ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான், வோக்கில் idelamente வெப்பம் எண்ணெய். டெண்டர் வரை (dente வரை) 10 நிமிடங்கள் பேஸ்டை காய்கறிகள்.
  4. 4
    பட்டியலை ஒருமுறை, சோயா சாஸ் மற்றும் இஞ்சி சேர்க்க.
  5. 5
    உடனடியாக காய்கறிகள் சேர்ந்து சோயா பர்கர்கள் பரிமாறவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
403 43.6 20.6 17.1
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas