அரிசி ஸ்பிரிங் உடன் merluza

5 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
அரிசி ஸ்பிரிங் உடன் merluza

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 கிராம் மீன் (காட் என்னும் இனத்தைச் சார்ந்த மீன் வகை பூண்களும் பூசிய)
  • 3/4 குவளை அரிசி
  • 1/2 குவளை வசந்த கலவை
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
  • 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    கொள்கலன் வழிமுறைகளின் படி மீன் தயார்.
  2. 2
    அரிசி தயார் செய்ய: ஒரு பானையில், எண்ணெய் சேர்க்க, அரிசி ஒவ்வொரு கப் மூலம் 1.5 கப் கொதிக்கும் நீர் சேர்க்க, அரிசி உப்பு எடுத்து, மெதுவாக அசைந்து, மெதுவாக அதை வைத்து20 நிமிடங்கள் ரொட்டி சுடும் வெப்பம். நேரம் முடிவடையும், தீ அணைத்து 5 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
  3. 3
    கொள்கலன் வழிமுறைகளுக்கு ஏற்ப வசந்த சாலட் தயார்.
  4. 4
    அரிசி மற்றும் வசந்த சாலட் தயார் ஒரு முறை, சேர மற்றும் கலந்து, அரிசி நன்றாக காய்கறிகள் விநியோகிக்க, நீங்கள் வெப்ப இழக்க வேண்டாம் அதனால் மூடப்பட்டிருக்கும்.
  5. 5
    வசந்த அரிசி சேர்ந்து பரிமாறவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 18.8 27.2 1
Evalúa y comenta esta receta
3.0 2 comentarios



Recetas relacionadas