கீரை கிரீம்
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 குவளை கீரை
- 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/4 பற்கள் பூண்டு
- 1/4 தேக்கரண்டி ஜாதிக்காய்
- 1/2 குவளை தேங்காய் கிரீம்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
Instrucciones
6 pasos
- 1உங்கள் பொருட்களைத் தயாரிக்கவும்: நன்றாக வெங்காயத்தை கழுவவும், தோலுரிக்கவும், நறுக்கவும்; பூண்டு நசுக்கவும்; கீரையை கழுவவும்.
- 2ஒரு ஸ்டிக் அல்லாத பானையில், ஆலிவ் எண்ணெயுடன் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை பழுப்பு நிறமாக இருக்கும். தயாராக ஒருகவும், தண்ணீரைச் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும்.
- 3சூப் முதல் கொதிக்கும் அறிகுறிகளைக் காட்டும்போது, கீரை மற்றும் உப்பு சுவைக்கு 5 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும், ஜாதிக்காயை சேர்க்கவும்.
- 4நீங்கள் ஒரு கிரீம் கிடைக்கும் வரை கலவையை உணவு செயலி அல்லது மூழ்கியது கலப்பான் என்று நசுக்கவும்.
- 5கிரீம் அல்லாத பானைக்கு கிரீம் திருப்பி, நீங்கள் விரும்பிய நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை பால் சேர்க்கவும்.
- 6உடனடியாக சேவை செய்யுங்கள்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
295 | 44.2 | 3.6 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario