வெங்காயம் மற்றும் ஆலிவ்ஸுடன் லெஜூட்டா

6 INGREDIENTES • 3 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
வெங்காயம் மற்றும் ஆலிவ்ஸுடன் லெஜூட்டா

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 அலகுகள் கீரை
  • 1/4 அலகுகள் வெங்காயம்
  • 6 அலகுகள் கருப்பு ஆலிவ்
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    உங்கள் பொருட்களைத் தயாரிக்கவும்: கீரை இலைகளை கழுவி அவற்றை ஒரு கிண்ணத்தில் அப்புறப்படுத்துங்கள்; கழுவவும், தோலுரிக்கவும், பேனா வெங்காயத்தை வெட்டுங்கள்.
  2. 2
    கிண்ணத்தில் ஆலிவ் மற்றும் வெங்காயத்தை சேர்க்கவும்.
  3. 3
    உப்பு, எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு ருசிக்க கிரைட்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
40 6.4 1.4 1.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario