கவுஸ்கவுஸ் கோழி மற்றும் மாம்பழ "thermomix"
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 கிராம் பழுப்பு சர்க்கரை
- 60 கிராம் வெண்ணெய்
- 1 அலகுகள் கையாள
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி சீரகம்
- 3 நீங்கள் தேக்கரண்டி வெள்ளை வினிகர்
- 200 கிராம் Scallion
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு
- 250 கிராம் Cous cous
- 60 கிராம் ஸ்ட்ராபெரி ஜாம்
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி கடுகு
- 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 20 கிராம் சோயா சாஸ்
- 600 கிராம் கோழி (மார்பக பூண்களும்)
Instrucciones
10 pasos
- 1தயாரிப்பு மாம்பழ: உலர் சுத்தமான கண்ணாடி இல், azu கார் 5 நொடி / அல்லது தெளிக்க 1
- 2ஒரு? அடா 20 கிராம் வெண்ணெய் மற்றும் சூடான 2 நிமிடம் / 120o சி / அல்லது கரண்டியால். (TM31: 2 நிமிடம் / Varoma / அல்லது கரண்டியால்)
- 3துண்டுகள், சீரகம், வினிகர் மற்றும் பச்சை வெங்காயம் வெள்ளைப் பகுதியிலும், வெட்டப்பட்டது ஒரு கைப்பிடி வெட்டு பரபரப்பை.
- 4அட்டவணை 4 நிமிடம் / 120o சி / அல்லது கரண்டியால். (TM31: 4 நிமிடம் / Varoma / அல்லது கரண்டியால்). ஒரு கிண்ணத்தில் நீக்க அகற்று மற்றும் ஒதுக்கியது.
- 5Cuscu ங்கள்: கண்ணாடி கழுவும் இல்லாமல், வைத்து நீர் 500 கிராம், 20 கிராம் வெண்ணெய் மற்றும் உப்பு மற்றும் சூடான 5 நிமிடம் / 120o சி / அல்லது 1. (TM31: 5 நிமிடம் / Varoma / அல்லது 1)
- 6Cuscu போடு? எஸ் போது ஒரு கிண்ணத்தில் தொகுப்பினை நேரம் கண்ணாடி மீது தண்ணீர் ஊற்ற காலாவதியாகிறது. மறியல் மற்றும் 5 நிமிடம் நிற்க விடுங்கள்.
- 7கடுகு ஆடை கொண்டு ஸ்ட்ராபெரி சாஸ் கோழி மார்பகங்களை:
- 8? (: 5 நிமிடம் / Varoma / அல்லது 1 TM31) கப் ஜாம், கடுகு, எலுமிச்சை சாறு, n, சோயா சாஸ் வெண்ணெய் மற்றும் தொகுப்பு 5 நிமிடம் / 120o சி / அல்லது 1. 20 கிராம் போட்டு.
- 9ஒரு? 15 நிமிடம் / 120 ° சி க்யூப்ஸ் ஒரு அடா வெட்டு கோழி மற்றும் அமைக்க / இடது / அல்லது கரண்டியால் திரும்ப. (TM31: 15 நிமிடம் / 120 ° சி / இடது / அல்லது கரண்டியால் அதிலிருந்து தான்).
- 10cebolli பசுமையைக் கொண்டு அழகுபடுத்த? என் நறுக்கப்பட்ட உடனடியாக பணியாற்ற
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
380 | 31.5 | 35 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario