ஜாம் ஒளி அப்பத்தை

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ஜாம் ஒளி அப்பத்தை

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 அலகுகள் முட்டை
  • 1/4 குவளை Wholemeal
  • 1/4 குவளை கொழுப்பு நீக்கிய பால்
  • 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி சர்க்கரை இல்லாத ஜாம்
  • 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஐசிங் சர்க்கரை
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ஒரு பிளெண்டர் கொண்டு / முட்டை பால் (ங்கள்) போடு.
  2. 2
    பின்னர், ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு பெற்று கலவையை காலி மாவு, 2/3 எண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலந்து.
  3. 3
    ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் (வட்டம் டெஃப்ளான்) மீதமுள்ள எண்ணெய்யை சூடாக்கி மேற்பரப்பில் முழுவதும் கலவையை, இருபுறமும், அகற்றுவது என்பது குறித்த பழுப்பு மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் குளிர்விக்க அனுமதிக்கும்.
  4. 4
    நீங்கள் ஜாம் கலவையை ஒளி அப்பத்தை பூர்த்தி முடிக்க போது.
  5. 5
    இறுதியாக ஐசிங் சர்க்கரை தூவி.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
49 3.5 3.8 2.1
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas