ஜாம் ஒளி அப்பத்தை
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 அலகுகள் முட்டை
- 1/4 குவளை Wholemeal
- 1/4 குவளை கொழுப்பு நீக்கிய பால்
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி சர்க்கரை இல்லாத ஜாம்
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஐசிங் சர்க்கரை
Instrucciones
5 pasos
- 1ஒரு பிளெண்டர் கொண்டு / முட்டை பால் (ங்கள்) போடு.
- 2பின்னர், ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு பெற்று கலவையை காலி மாவு, 2/3 எண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலந்து.
- 3ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் (வட்டம் டெஃப்ளான்) மீதமுள்ள எண்ணெய்யை சூடாக்கி மேற்பரப்பில் முழுவதும் கலவையை, இருபுறமும், அகற்றுவது என்பது குறித்த பழுப்பு மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் குளிர்விக்க அனுமதிக்கும்.
- 4நீங்கள் ஜாம் கலவையை ஒளி அப்பத்தை பூர்த்தி முடிக்க போது.
- 5இறுதியாக ஐசிங் சர்க்கரை தூவி.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
49 | 3.5 | 3.8 | 2.1 |
Evalúa y comenta esta receta