கூனைப்பூக்களின் chupe
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 அலகுகள் கூனைப்பூ
- 1/2 அலகுகள் வெங்காயம்
- 1/8 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1/2 பற்கள் பூண்டு
- 1 பிட் வெள்ளை ஒயின் டெட்ரா
- 3 அலகுகள் ரொட்டி
- 1.25 நீங்கள் தேக்கரண்டி மாவு (எந்த தூள்)
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1.25 குவளை கொழுப்பு நீக்கிய பால்
- 1 நீங்கள் தேக்கரண்டி Grated parm பாலாடைக்கட்டி
Instrucciones
7 pasos
- 1கூனைப்பூக்களை சமைத்து, நிரப்புதலை அகற்றவும்.
- 2க்யூப்ஸில் வெங்காயம், சிவப்பு மிளகு மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றைக் கழுவி வெட்டுங்கள்.
- 3ஒரு கிண்ணத்தில், அச்சு ரொட்டியை வைக்கவும், 1/5 பாலுடன் மூடி 5 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும். கலவையை பிளெண்டரில் வைக்கவும், ஒரே மாதிரியான கலவை வரை செயலாக்கவும்.
- 4வெள்ளை சாஸ் தயாரிக்க, மீதமுள்ள பாலை ஒரு பானையில் சூடாக்கி, மாவு மற்றும் வெண்ணெய் கொண்டு ஒரு கட்டி கலவை வரை ஸ்டிர்.
- 5ஒரு பானையில், சாஸ், ஊறவைத்த ரொட்டி, வெள்ளை ஒயின் ஆகியவற்றின் கலவையை ஊற்றி, கூனைப்பூ இறைச்சியை இணைக்கவும். ஸ்டிர் மற்றும் பருவம்.
- 6வெள்ளை சாஸ். கூக் அடிக்கடி கிளறவும்
- 7கிரெடாவின் மூலத்தில் ஊற்றி, அரைத்த சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். அடுப்பை நடுத்தர வெப்பநிலையில் அடைக்கவும், அது பொன்னிறமாக இருக்கும் வரை பரிமாறவும்
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
282 | 45.5 | 13.3 | 5.4 |
Muy buena receta, la puedes mejorar agregando espinacas y pechuga de pollo a la plancha y triturada, realmente delicioso.
Delicioso