காய்கறி சாலட் (எளிதாக)
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 அலகுகள் வெள்ளரி
- 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
- 1/4 அலகுகள் பச்சை மிளகு
- 1 அலகுகள் தக்காளி
- 3/4 குவளை வெள்ளை பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 3/4 குவளை கருப்பு பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 3/4 குவளை சுண்டல் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
- 1/2 குவளை உறைந்த சோளம் desg
- 0.38 குவளை வெங்காயம்
- 3 நீங்கள் தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி
- 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
- 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி Sal
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
4 pasos
- 1ஒரு வடிகட்டி, துவைக்க பதிவு செய்யப்பட்ட பருப்பு வகைகள், மற்றும் புத்தகம் estilar உடன்
- 2பொருட்கள் தயார்: வெட்டு வெள்ளரி, மிளகுத்தூள், வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி சிறிய க்யூப்ஸ் ஒரு; அவற்றின் தண்டுகள் மற்றும் இறுதியாக வெட்டுவது இருந்து கொத்தமல்லி இலைகள் பிரிக்கும்; எலுமிச்சை இருந்து சாறு கசக்கி.
- 3ஒதுக்கி தொகுப்பு அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தொகுப்புக்கு ஏற்றவாறு குக் சோளம்.
- 4ஒரு கிண்ணத்தில், குழம்பாக எலுமிச்சை சாறு, எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மிளகு, மற்றும் துடைப்பம் வைத்து. நன்கு சுண்டல், சோளம் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள், கலவை சேர்த்து பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
354 | 71.5 | 18.2 | 3.4 |
Exquisita y fácil