காய்கறி சாலட் (எளிதாக)

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
காய்கறி சாலட் (எளிதாக)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 அலகுகள் வெள்ளரி
  • 1/4 அலகுகள் சிவப்பு மிளகு
  • 1/4 அலகுகள் பச்சை மிளகு
  • 1 அலகுகள் தக்காளி
  • 3/4 குவளை வெள்ளை பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
  • 3/4 குவளை கருப்பு பீன்ஸ் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
  • 3/4 குவளை சுண்டல் (பதிவு செய்யப்பட்ட)
  • 1/2 குவளை உறைந்த சோளம் desg
  • 0.38 குவளை வெங்காயம்
  • 3 நீங்கள் தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி
  • 1 அலகுகள் எலுமிச்சை
  • 2 நீங்கள் தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1/4 தேக்கரண்டி Sal
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ஒரு வடிகட்டி, துவைக்க பதிவு செய்யப்பட்ட பருப்பு வகைகள், மற்றும் புத்தகம் estilar உடன்
  2. 2
    பொருட்கள் தயார்: வெட்டு வெள்ளரி, மிளகுத்தூள், வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி சிறிய க்யூப்ஸ் ஒரு; அவற்றின் தண்டுகள் மற்றும் இறுதியாக வெட்டுவது இருந்து கொத்தமல்லி இலைகள் பிரிக்கும்; எலுமிச்சை இருந்து சாறு கசக்கி.
  3. 3
    ஒதுக்கி தொகுப்பு அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தொகுப்புக்கு ஏற்றவாறு குக் சோளம்.
  4. 4
    ஒரு கிண்ணத்தில், குழம்பாக எலுமிச்சை சாறு, எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மிளகு, மற்றும் துடைப்பம் வைத்து. நன்கு சுண்டல், சோளம் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள், கலவை சேர்த்து பரிமாறவும்.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
354 71.5 18.2 3.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Exquisita y fácil

Recetas relacionadas