சுண்டல் "thermomix" கிரியோல்கள் என அழைக்கின்றார்கள்
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 கிராம் சுண்டல்
- 50 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 பற்கள் பூண்டு
- 100 கிராம் கேரட்
- 150 கிராம் வெங்காயம்
- 100 கிராம் சிவப்பு மிளகு
- 300 கிராம் தக்காளி
- 1/2 நீங்கள் தேக்கரண்டி மணியுருவமாக்கிய சர்க்கரை
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 150 கிராம் பூசணி
- 30 கிராம் அரிசி
Instrucciones
7 pasos
- 1சுமார் தங்க 650 எடை (அறுவடை இருக்கலாம் என்று அசுத்தங்கள் நீக்கி, பீன்ஸ், கவனமாக சுத்தமான பருப்பு ஊறவைத்தல் முன்) ஒரே இரவில் சுண்டல் ஊற. ஒரு hydrous நேரம். பீன்ஸ், துவைக்க வாய்க்கால் மீண்டும் வாய்க்கால். ஒரு கிண்ணத்தில் ரிசர்வ்
- 2எண்ணெய் கோப்பையில் வைத்து அமைக்க 3 நிமிடம் / 120 ° சி / வேகம் 1. (TM31: 3 நிமிடம் / Varoma / வேகமான 1)
- 3கப்பல் சுவர்களில் விடப்பட்டது என்ன கீழே தட்டைக்கரண்டி உதவியுடன் சாப் 5sec / வேகம் 6. ஒரு பூண்டு, கேரட், வெங்காயம், சிவப்பு மிளகு மற்றும் துண்டு தக்காளி மற்றும் வெட்டு சேர்க்கவும்.
- 4சமைக்கவும் 10 நிமிடம் / 120 ° சி / வேகம் 2. (TM31: 10 நிமிடம் / Varoma / வேகம் 2)
- 5கத்திகளில் பட்டாம்பூச்சி நுழைக்கவும் மற்றும் சுண்டல், சர்க்கரை, உப்பு, மிளகு மற்றும் நீர் மற்றும் அட்டவணை 700 மில்லி சேர்க்க 50 நிமிடம் / 100 ° சி / இடது முறை / வேகம் 1. பதினைந்து நிமிடங்கள் உள்ளன உயிரெழுத்து துண்டுகளாக்கப்பட்ட பூசணிக்காயை மற்றும் அரிசி சேர்க்கும் போது
- 6சுண்டல் சமையல் பொருத்தமானது சரிபார்க்கவும்; ஒரு பரிமாறும் தட்டில் செய்ய பீன்ஸ் நீக்கிவிட்டு குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் நிற்க வேண்டும்.
- 7பரிமாறவும்.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 143 | 26.8 | 6.6 | 1.8 |
Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas
Exquisita, les insto a que la realicen